Вишневый пирог или ракушки для тостада - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами вишневый пирог и ракушки для тостада
- Вишневый пирог содержит меньше калорий, чем ракушки для тостада. В то время как вишневый пирог содержит 270 калорий, ракушки для тостада содержат только 474 калорий.
- Вишневый пирог имеет больше селена, в то время как ракушки для тостада имеют больше витамина B6, фосфора, витамина B1, магния, цинка, меди и марганца.
- Ракушки для тостада обеспечивают на 25% больше дневной нормы витамина B6
- Ракушки для тостада содержат в 4 раз меньше селена, чем вишневый пирог. Вишневый пирог содержит 7.8 µg селена, в то время как ракушки для тостада содержат 2.2 µg.
- Количество насыщенных жиров в продукте вишневый пирог ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Pie, cherry, prepared from recipe и Tostada shells, corn.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +20.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +254.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +744.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +660% |
| Содержит больше КалийКалий | +207.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +92.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +515% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +576.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +81.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +33% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +138.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +21.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +55.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +967.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 3.247g | 8.285g | 34% |
| Фосфор | 30mg | 203mg | 25% |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.363mg | 25% |
| Клетчатка | 5.8g | 23% | |
| Крахмал | 55.4g | 23% | |
| Натрий | 191mg | 657mg | 20% |
| Насыщенные жиры | 2.985g | 7.011g | 18% |
| Жиры | 12.2g | 23.38g | 17% |
| Витамин B1 | 0.148mg | 0.353mg | 17% |
| Магний | 9mg | 76mg | 16% |
| Калорийность | 270kcal | 474kcal | 10% |
| Селен | 7.8µg | 2.2µg | 10% |
| Углеводы | 38.5g | 64.43g | 9% |
| Цинк | 0.2mg | 1.23mg | 9% |
| Медь | 0.077mg | 0.148mg | 8% |
| Марганец | 0.2mg | 0.363mg | 7% |
| Кальций | 10mg | 76mg | 7% |
| Белки | 2.8g | 6.15g | 7% |
| Витамин B9 | 27µg | 7% | |
| Калий | 77mg | 237mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.314g | 7.217g | 5% |
| Железо | 1.85mg | 1.53mg | 4% |
| Витамин A | 29µg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.125mg | 0.094mg | 2% |
| Витамин B3 | 1.276mg | 1.553mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.123mg | 0.191mg | 1% |
| Витамин C | 1mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 38.5g | 58.63g | N/A |
| Транс-жиры | 0.163g | N/A | |
| Триптофан | 0.031mg | 0% | |
| Треонин | 0.072mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.088mg | 0% | |
| Лейцин | 0.17mg | 0% | |
| Лизин | 0.067mg | 0% | |
| Метионин | 0.043mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.124mg | 0% | |
| Валин | 0.104mg | 0% | |
| Гистидин | 0.057mg | 0% | |
| 0.124g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.8 г
Жиры:
12.2 г
Углеводы:
38.5 г
Вода:
45.8 г
Другое:
0.7 г
Белки:
6.15 г
Жиры:
23.38 г
Углеводы:
64.43 г
Вода:
3.32 г
Другое:
2.72 г
| Содержит больше ВодаВода | +1279.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +119.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +91.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +67.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +288.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.985 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.314 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.247 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.011 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.285 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +35.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +155.2% |
