Вишневый пирог или бефстроганов - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты вишневый пирог и бефстроганов?
- Вишневый пирог содержит больше калорий, чем бефстроганов. В то время как вишневый пирог содержит 270 калорий, бефстроганов содержит только 98 калорий.
- Вишневый пирог содержит больше железа, витамина B1 и витамина B3, однако бефстроганов богаче витамином B12, витамином B9, витамином A и цинком.
- Вишневый пирог обеспечивает вас на 12% большим количеством железа от суточной нормы, чем бефстроганов.
- Вишневый пирог содержит в 13 раз больше витамина B3, чем бефстроганов, В то время как вишневый пирог содержит 1.276 мг витамина B3, бефстроганов содержит только 0.1 мг.
- Вишневый пирог имеет меньше натрия.
Pie, cherry, prepared from recipe и Soup, beef stroganoff, canned, chunky style, ready-to-serve — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +350% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +110.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -56.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +81.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +29.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +450% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +66.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +270% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +38.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1176% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +189.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +76.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +148.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 102.8µg | 86% | |
| Полиненасыщенные жиры | 3.247g | 0.246g | 20% |
| Жиры | 12.2g | 4.6g | 12% |
| Железо | 1.85mg | 0.88mg | 12% |
| Натрий | 191mg | 435mg | 11% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.26µg | 11% |
| Углеводы | 38.5g | 9g | 10% |
| Витамин B9 | 27µg | 67µg | 10% |
| Калорийность | 270kcal | 98kcal | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.314g | 1.556g | 9% |
| Марганец | 0.2mg | 9% | |
| Витамин B1 | 0.148mg | 0.04mg | 9% |
| Цинк | 0.2mg | 1.1mg | 8% |
| Холестерин | 0mg | 21mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.276mg | 0.1mg | 7% |
| Витамин A | 29µg | 84µg | 6% |
| Белки | 2.8g | 5.1g | 5% |
| Медь | 0.077mg | 0.1mg | 3% |
| Фосфор | 30mg | 50mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 2.985g | 2.324g | 3% |
| Витамин E | 0.41mg | 3% | |
| Холин | 18mg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.125mg | 0.09mg | 3% |
| Клетчатка | 0.6g | 2% | |
| Магний | 9mg | 2mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.06mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.123mg | 2% | |
| Калий | 77mg | 140mg | 2% |
| Кальций | 10mg | 20mg | 1% |
| Витамин C | 1mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 38.5g | 8.4g | N/A |
| Сахар | 1.68g | N/A | |
| Селен | 7.8µg | 7.6µg | 0% |
| Триптофан | 0.031mg | 0% | |
| Треонин | 0.072mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.088mg | 0% | |
| Лейцин | 0.17mg | 0% | |
| Лизин | 0.067mg | 0% | |
| Метионин | 0.043mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.124mg | 0% | |
| Валин | 0.104mg | 0% | |
| Гистидин | 0.057mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.8 г
Жиры:
12.2 г
Углеводы:
38.5 г
Вода:
45.8 г
Другое:
0.7 г
Белки:
5.1 г
Жиры:
4.6 г
Углеводы:
9 г
Вода:
79.9 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +165.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +327.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +82.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +74.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +100% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.985 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.314 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.247 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.324 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.556 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.246 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +241.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1219.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -22.1% |
