Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вишневый пирог и летний сквош

Сравнить

Инфографика

Вишневый пирог vs Летний сквош infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 3% 6.8% 69% 26% 5.5% 13% 25% 26% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 4.5% 23% 13% 17% 7.9% 16% 0.26% 23% 1.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +428.6%
Содержит больше МедьМедь +51%
Содержит больше МарганецМарганец +14.3%
Содержит больше СеленСелен +3800%
Содержит больше МагнийМагний +88.9%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +240.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +45%
Содержит больше ФосфорФосфор +26.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 9.7% 0% 0% 37% 29% 24% 7.4% 7.8% 0% 0% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 3.3% 2.4% 0% 12% 33% 9.1% 9.3% 50% 0% 7.5% 22% 3.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +190%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +208.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +162%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1600%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +26%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +541.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~29µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вишневый пирог Летний сквош DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 3.247g 0.089g 21%
Железо 1.85mg 0.35mg 19%
Жиры 12.2g 0.18g 18%
Витамин C 1mg 17mg 18%
Витамин B6 0.034mg 0.218mg 14%
Селен 7.8µg 0.2µg 14%
Калорийность 270kcal 16kcal 13%
Мононенасыщенные жиры 5.314g 0.016g 13%
Насыщенные жиры 2.985g 0.044g 13%
Углеводы 38.5g 3.35g 12%
Натрий 191mg 2mg 8%
Витамин B1 0.148mg 0.048mg 8%
Витамин B3 1.276mg 0.487mg 5%
Калий 77mg 262mg 5%
Клетчатка 1.1g 4%
Медь 0.077mg 0.051mg 3%
Белки 2.8g 1.21g 3%
Витамин K 3µg 3%
Магний 9mg 17mg 2%
Витамин A 29µg 10µg 2%
Кальций 10mg 15mg 1%
Холин 6.7mg 1%
Цинк 0.2mg 0.29mg 1%
Витамин B9 27µg 29µg 1%
Витамин B5 0.123mg 0.155mg 1%
Фосфор 30mg 38mg 1%
Витамин B2 0.125mg 0.142mg 1%
Фруктоза 0.95g 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Марганец 0.2mg 0.175mg 1%
Чистые углеводы 38.5g 2.25g N/A
Сахар 2.2g N/A
Триптофан 0.031mg 0.011mg 0%
Треонин 0.072mg 0.028mg 0%
Изолейцин 0.088mg 0.042mg 0%
Лейцин 0.17mg 0.069mg 0%
Лизин 0.067mg 0.065mg 0%
Метионин 0.043mg 0.017mg 0%
Фенилаланин 0.124mg 0.041mg 0%
Валин 0.104mg 0.053mg 0%
Гистидин 0.057mg 0.025mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 12% 39% 46%
Белки: 2.8 г
Жиры: 12.2 г
Углеводы: 38.5 г
Вода: 45.8 г
Другое: 0.7 г
3% 95%
Белки: 1.21 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 3.35 г
Вода: 94.64 г
Другое: 0.62 г
Содержит больше БелкиБелки +131.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +6677.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1049.3%
Содержит больше ДругоеДругое +12.9%
Содержит больше ВодаВода +106.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.985 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.314 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.247 г
30% 11% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +33112.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3548.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вишневый пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172781/nutrients
  2. Летний сквош - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170487/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.