Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Вишневый пирог или крабовые палочки - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Какие различия между продуктами вишневый пирог и крабовые палочки?

  • Вишневый пирог содержит больше калорий, чем крабовые палочки. В то время как вишневый пирог содержит 270 калорий, крабовые палочки содержит только 95 калорий.
  • Вишневый пирог содержит больше железа, витамина B1, марганца и витамина A, однако крабовые палочки богаче фосфором, селеном, витамином B12 и магнием.
  • Потребность в фосфоре в ежедневном рационе на 36% лучше покрывает крабовые палочки, чем вишневый пирог
  • Крабовые палочки имеет меньше насыщенных жиров.

Мы использовали Pie, cherry, prepared from recipe и Crustaceans, crab, alaska king, imitation, made from surimi в этой статье.

Инфографика

Вишневый пирог vs Крабовые палочки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 3% 6.8% 69% 26% 5.5% 13% 25% 26% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 3.9% 7.9% 15% 11% 9% 121% 69% 1.4% 122%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +374.4%
Содержит больше МедьМедь +140.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1718.2%
Содержит больше МагнийМагний +377.8%
Содержит больше КальцийКальций +30%
Содержит больше КалийКалий +16.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +65%
Содержит больше ФосфорФосфор +840%
Содержит больше СеленСелен +185.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 9.7% 0% 0% 37% 29% 24% 7.4% 7.8% 0% 0% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 7.5% 18% 12% 0% 30% 71% 1% 0% 7.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +393.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +56.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +105.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +282.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вишневый пирог Крабовые палочки DV% diff.
Фосфор 30mg 282mg 36%
Селен 7.8µg 22.3µg 26%
Витамин B12 0µg 0.57µg 24%
Полиненасыщенные жиры 3.247g 0.143g 21%
Жиры 12.2g 0.46g 18%
Железо 1.85mg 0.39mg 18%
Натрий 191mg 529mg 15%
Мононенасыщенные жиры 5.314g 0.275g 13%
Насыщенные жиры 2.985g 0.216g 13%
Витамин B1 0.148mg 0.03mg 10%
Белки 2.8g 7.62g 10%
Калорийность 270kcal 95kcal 9%
Марганец 0.2mg 0.011mg 8%
Магний 9mg 43mg 8%
Углеводы 38.5g 15g 8%
Витамин B6 0.034mg 0.13mg 7%
Холестерин 0mg 20mg 7%
Витамин B9 27µg 0µg 7%
Медь 0.077mg 0.032mg 5%
Витамин B3 1.276mg 0.62mg 4%
Витамин B2 0.125mg 0.08mg 3%
Витамин A 29µg 0µg 3%
Холин 13mg 2%
Витамин B5 0.123mg 0mg 2%
Клетчатка 0.5g 2%
Витамин E 0.17mg 1%
Фруктоза 0.62g 1%
Витамин C 1mg 0mg 1%
Цинк 0.2mg 0.33mg 1%
Крахмал 3.5g 1%
Чистые углеводы 38.5g 14.5g N/A
Кальций 10mg 13mg 0%
Калий 77mg 90mg 0%
Сахар 6.25g N/A
Витамин K 0.4µg 0%
Транс-жиры 0.008g N/A
Триптофан 0.031mg 0.075mg 0%
Треонин 0.072mg 0.285mg 0%
Изолейцин 0.088mg 0.23mg 0%
Лейцин 0.17mg 0.607mg 0%
Лизин 0.067mg 0.707mg 0%
Метионин 0.043mg 0.261mg 0%
Фенилаланин 0.124mg 0.26mg 0%
Валин 0.104mg 0.286mg 0%
Гистидин 0.057mg 0.156mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.028g N/A
0.008g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.089g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 12% 39% 46%
Белки: 2.8 г
Жиры: 12.2 г
Углеводы: 38.5 г
Вода: 45.8 г
Другое: 0.7 г
8% 15% 75% 2%
Белки: 7.62 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 15 г
Вода: 74.66 г
Другое: 2.26 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2552.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +156.7%
Содержит больше БелкиБелки +172.1%
Содержит больше ВодаВода +63%
Содержит больше ДругоеДругое +222.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.985 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.314 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.247 г
34% 43% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.216 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.143 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1832.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2170.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вишневый пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172781/nutrients
  2. Крабовые палочки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174203/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.