Вишневый пирог или мята - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами вишневый пирог и мята
- Вишневый пирог содержит больше калорий, чем мята. В то время как вишневый пирог содержит 270 калорий, мята содержит только 70 калорий.
- Вишневый пирог имеет меньше витамина A, марганца, железа, витамина C, меди, кальция, витамина B9, магния и калия чем мята.
- Мята покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 77% больше, чем вишневый пирог.
- Вишневый пирог имеет в 12 раз больше насыщенных жиров, чем мята. В то время как вишневый пирог имеет 2.985 г насыщенных жиров, мята имеет только 0.246 г.
- Мята имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Pie, cherry, prepared from recipe и Peppermint, fresh.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +788.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2330% |
| Содержит больше КалийКалий | +639% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +174.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +327.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +455% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +143.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +488% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +80.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3080% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +631% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +112.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +33.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +174.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +279.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +322.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.2mg | 1.176mg | 42% |
| Железо | 1.85mg | 5.08mg | 40% |
| Витамин C | 1mg | 31.8mg | 34% |
| Клетчатка | 8g | 32% | |
| Медь | 0.077mg | 0.329mg | 28% |
| Кальций | 10mg | 243mg | 23% |
| Витамин B9 | 27µg | 114µg | 22% |
| Витамин A | 29µg | 212µg | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.247g | 0.508g | 18% |
| Магний | 9mg | 80mg | 17% |
| Жиры | 12.2g | 0.94g | 17% |
| Калий | 77mg | 569mg | 14% |
| Селен | 7.8µg | 14% | |
| Мононенасыщенные жиры | 5.314g | 0.033g | 13% |
| Насыщенные жиры | 2.985g | 0.246g | 12% |
| Витамин B2 | 0.125mg | 0.266mg | 11% |
| Калорийность | 270kcal | 70kcal | 10% |
| Углеводы | 38.5g | 14.89g | 8% |
| Цинк | 0.2mg | 1.11mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.129mg | 7% |
| Натрий | 191mg | 31mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.148mg | 0.082mg | 6% |
| Фосфор | 30mg | 73mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.123mg | 0.338mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.276mg | 1.706mg | 3% |
| Белки | 2.8g | 3.75g | 2% |
| Чистые углеводы | 38.5g | 6.89g | N/A |
| Триптофан | 0.031mg | 0.058mg | 0% |
| Треонин | 0.072mg | 0.154mg | 0% |
| Изолейцин | 0.088mg | 0.154mg | 0% |
| Лейцин | 0.17mg | 0.281mg | 0% |
| Лизин | 0.067mg | 0.161mg | 0% |
| Метионин | 0.043mg | 0.053mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.124mg | 0.191mg | 0% |
| Валин | 0.104mg | 0.187mg | 0% |
| Гистидин | 0.057mg | 0.075mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.8 г
Жиры:
12.2 г
Углеводы:
38.5 г
Вода:
45.8 г
Другое:
0.7 г
Белки:
3.75 г
Жиры:
0.94 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
78.65 г
Другое:
1.77 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1197.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +158.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +33.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +71.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +152.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.985 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.314 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.247 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.246 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.033 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.508 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16003% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +539.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.8% |
