Вишневый пирог или овсяная мука - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами вишневый пирог и овсяная мука
- Вишневый пирог содержит меньше калорий, чем овсяная мука. В то время как вишневый пирог содержит 270 калорий, овсяная мука содержит только 370 калорий.
- Вишневый пирог содержит меньше витамина B9, витамина B1, железа, витамина B3, витамина B2, витамина B6, фосфора и магния чем овсяная мука.
- Овсяная мука обеспечивает на 46% больше дневной нормы витамина B9
- Овсяная мука содержит в 27 раз меньше натрия, чем вишневый пирог. Вишневый пирог содержит 191 мг натрия, в то время как овсяная мука содержит 7 мг.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Pie, cherry, prepared from recipe и Cornmeal, degermed, enriched, yellow.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +233.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +14.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +255.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +84.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +135.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +230% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +230% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +34.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +163.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +272.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +205.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +289.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +95.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +435.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +674.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 27µg | 209µg | 46% |
| Витамин B1 | 0.148mg | 0.551mg | 34% |
| Железо | 1.85mg | 4.36mg | 31% |
| Крахмал | 73.3g | 30% | |
| Витамин B3 | 1.276mg | 4.968mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.125mg | 0.382mg | 20% |
| Жиры | 12.2g | 1.75g | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.247g | 0.828g | 16% |
| Клетчатка | 3.9g | 16% | |
| Углеводы | 38.5g | 79.45g | 14% |
| Насыщенные жиры | 2.985g | 0.22g | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.314g | 0.39g | 12% |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.182mg | 11% |
| Фосфор | 30mg | 99mg | 10% |
| Белки | 2.8g | 7.11g | 9% |
| Натрий | 191mg | 7mg | 8% |
| Калорийность | 270kcal | 370kcal | 5% |
| Селен | 7.8µg | 10.5µg | 5% |
| Магний | 9mg | 32mg | 5% |
| Цинк | 0.2mg | 0.66mg | 4% |
| Витамин A | 29µg | 11µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.123mg | 0.24mg | 2% |
| Калий | 77mg | 142mg | 2% |
| Холин | 8.6mg | 2% | |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Витамин C | 1mg | 0mg | 1% |
| Марганец | 0.2mg | 0.174mg | 1% |
| Кальций | 10mg | 3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 38.5g | 75.55g | N/A |
| Сахар | 1.61g | N/A | |
| Медь | 0.077mg | 0.076mg | 0% |
| Триптофан | 0.031mg | 0.038mg | 0% |
| Треонин | 0.072mg | 0.172mg | 0% |
| Изолейцин | 0.088mg | 0.242mg | 0% |
| Лейцин | 0.17mg | 1.006mg | 0% |
| Лизин | 0.067mg | 0.105mg | 0% |
| Метионин | 0.043mg | 0.162mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.124mg | 0.366mg | 0% |
| Валин | 0.104mg | 0.337mg | 0% |
| Гистидин | 0.057mg | 0.172mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.8 г
Жиры:
12.2 г
Углеводы:
38.5 г
Вода:
45.8 г
Другое:
0.7 г
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +597.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +309.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +37.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +153.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +106.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.985 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.314 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.247 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.828 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1262.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +292.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.6% |
