Вишневый пирог или аурикулярия уховидная (Иудины уши) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами вишневый пирог и аурикулярия уховидная (Иудины уши)?
- Аурикулярия уховидная (Иудины уши) и вишневый пирог содержат примерно одинаковое количество калорий. Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит 284 калорий, а вишневый пирог содержит 270 калорий.
- Аурикулярия уховидная (Иудины уши) по количеству марганца, селена, витамина B2, железа, витамина B3, фосфора, калия, магния, кальция и меди богаче чем вишневый пирог.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 76% лучше покрывает аурикулярия уховидная (Иудины уши), чем вишневый пирог
- Аурикулярия уховидная (Иудины уши) имеет более низкий гликемический индекс (45), чем вишневый пирог (59).
Мы использовали Pie, cherry, prepared from recipe и Fungi, Cloud ears, dried в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +822.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1490% |
| Содержит больше КалийКалий | +879.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +217.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +137.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +560% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +513.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +875.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +456.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +886.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +575.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +391.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +291.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +229.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 70.1g | 280% | |
| Марганец | 0.2mg | 1.951mg | 76% |
| Селен | 7.8µg | 43.4µg | 65% |
| Витамин B2 | 0.125mg | 0.844mg | 55% |
| Железо | 1.85mg | 5.88mg | 50% |
| Витамин B3 | 1.276mg | 6.267mg | 31% |
| Фосфор | 30mg | 184mg | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.247g | 22% | |
| Калий | 77mg | 754mg | 20% |
| Магний | 9mg | 83mg | 18% |
| Жиры | 12.2g | 0.73g | 18% |
| Кальций | 10mg | 159mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 2.985g | 14% | |
| Белки | 2.8g | 9.25g | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.314g | 13% | |
| Углеводы | 38.5g | 73.01g | 12% |
| Медь | 0.077mg | 0.183mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.148mg | 0.015mg | 11% |
| Цинк | 0.2mg | 1.32mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.123mg | 0.481mg | 7% |
| Натрий | 191mg | 35mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.112mg | 6% |
| Витамин A | 29µg | 0µg | 3% |
| Витамин B9 | 27µg | 38µg | 3% |
| Калорийность | 270kcal | 284kcal | 1% |
| Витамин C | 1mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 38.5g | 2.91g | N/A |
| Триптофан | 0.031mg | 0% | |
| Треонин | 0.072mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.088mg | 0% | |
| Лейцин | 0.17mg | 0% | |
| Лизин | 0.067mg | 0% | |
| Метионин | 0.043mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.124mg | 0% | |
| Валин | 0.104mg | 0% | |
| Гистидин | 0.057mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.8 г
Жиры:
12.2 г
Углеводы:
38.5 г
Вода:
45.8 г
Другое:
0.7 г
Белки:
9.25 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
73.01 г
Вода:
14.8 г
Другое:
2.21 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1571.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +209.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +230.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +89.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +215.7% |
