Вырезка (мясо) или гауда (сыр) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +173.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1195.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +241.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +27.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +57.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +31.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +7677.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +169% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4661.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +212.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +59.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +490.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +28.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +36% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +162.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 9mg | 700mg | 69% |
| Фосфор | 203mg | 546mg | 49% |
| Витамин B12 | 2.46µg | 1.54µg | 38% |
| Насыщенные жиры | 9.72g | 17.614g | 36% |
| Железо | 3.11mg | 0.24mg | 36% |
| Натрий | 57mg | 819mg | 33% |
| Витамин A | 0µg | 165µg | 18% |
| Витамин B3 | 3mg | 0.063mg | 18% |
| Селен | 22.9µg | 14.5µg | 15% |
| Холин | 91mg | 15.4mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.25mg | 0.08mg | 13% |
| Холестерин | 85mg | 114mg | 10% |
| Медь | 0.123mg | 0.036mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.334mg | 6% |
| Калий | 331mg | 121mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.27g | 7.747g | 6% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.03mg | 5% |
| Жиры | 24.6g | 27.44g | 4% |
| Витамин B9 | 8µg | 21µg | 3% |
| Витамин D | 20IU | 3% | |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Витамин K | 2.3µg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1g | 0.657g | 2% |
| Калорийность | 324kcal | 356kcal | 2% |
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.34mg | 2% |
| Белки | 23.9g | 24.94g | 2% |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Магний | 22mg | 29mg | 2% |
| Цинк | 4.03mg | 3.9mg | 1% |
| Углеводы | 0g | 2.22g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 2.22g | N/A |
| Сахар | 0g | 2.22g | N/A |
| Марганец | 0.014mg | 0.011mg | 0% |
| Триптофан | 0.268mg | 0.352mg | 0% |
| Треонин | 1.044mg | 0.93mg | 0% |
| Изолейцин | 1.075mg | 1.306mg | 0% |
| Лейцин | 1.889mg | 2.564mg | 0% |
| Лизин | 1.989mg | 2.654mg | 0% |
| Метионин | 0.612mg | 0.719mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.933mg | 1.431mg | 0% |
| Валин | 1.163mg | 1.806mg | 0% |
| Гистидин | 0.818mg | 1.032mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
Белки:
24.94 г
Жиры:
27.44 г
Углеводы:
2.22 г
Вода:
41.46 г
Другое:
3.94 г
| Содержит больше ВодаВода | +16.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +25.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~24.94g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.72 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.614 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.747 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.657 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -44.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +32.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +52.2% |
