Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вырезка (мясо) и Мортаделла

Сравнить

Инфографика

Вырезка (мясо) vs Мортаделла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +122.1%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Фосфор +109.3%
Содержит больше Калий +103.1%
Содержит меньше Натрий -95.4%
Содержит больше Цинк +91.9%
Содержит больше Медь +105%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Марганец +114.3%
Одинаковое количество вещества Селен - 22.6
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 117% 16% 87% 30% 8% 110% 41% 2% 125%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 53% 8% 42% 15% 163% 58% 20% 4% 124%
Содержит больше Железо +122.1%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Фосфор +109.3%
Содержит больше Калий +103.1%
Содержит меньше Натрий -95.4%
Содержит больше Цинк +91.9%
Содержит больше Медь +105%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Марганец +114.3%
Одинаковое количество вещества Селен - 22.6

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B3 +12.2%
Содержит больше Витамин B6 +92.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +166.7%
Содержит больше Витамин B12 +66.2%
Содержит больше Витамин B1 +32.2%
Содержит больше Витамин B2 +58746.2%
Содержит больше Витамин B5 +76%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 23% 60% 57% 15% 58% 6% 308% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 30% 0% 30% 35308% 51% 27% 30% 3% 185% 4%
Содержит больше Витамин B3 +12.2%
Содержит больше Витамин B6 +92.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +166.7%
Содержит больше Витамин B12 +66.2%
Содержит больше Витамин B1 +32.2%
Содержит больше Витамин B2 +58746.2%
Содержит больше Витамин B5 +76%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +46%
Содержит больше Углеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Жиры - 25.39
Одинаковое количество вещества Вода - 52.3
Одинаковое количество вещества Другое - 2.89
24% 25% 48% 3%
Белки: 23.9 г
Жиры: 24.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 48.37 г
Другое: 3.13 г
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
Содержит больше Белки +46%
Содержит больше Углеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Жиры - 25.39
Одинаковое количество вещества Вода - 52.3
Одинаковое количество вещества Другое - 2.89

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +10.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +212%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 9.51
46% 49% 5%
Насыщенные жиры: 9.72 г
Мононенасыщенные жиры: 10.27 г
Полиненасыщенные жиры: 1 г
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: 3.12 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +10.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +212%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 9.51

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Вырезка (мясо) Мортаделла
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вырезка (мясо) Мортаделла Мнение
0g 3.05g Мортаделла
Белки 23.9g 16.37g Вырезка (мясо)
Жиры 24.6g 25.39g Мортаделла
Углеводы 0g 3.05g Мортаделла
Калорийность 324kcal 311kcal Вырезка (мясо)
Кальций 9mg 18mg Мортаделла
Железо 3.11mg 1.4mg Вырезка (мясо)
Магний 22mg 11mg Вырезка (мясо)
Фосфор 203mg 97mg Вырезка (мясо)
Калий 331mg 163mg Вырезка (мясо)
Натрий 57mg 1246mg Вырезка (мясо)
Цинк 4.03mg 2.1mg Вырезка (мясо)
Медь 0.123mg 0.06mg Вырезка (мясо)
Марганец 0.014mg 0.03mg Мортаделла
Селен 22.9µg 22.6µg Вырезка (мясо)
Витамин E 0.22mg Мортаделла
Витамин D 41IU Мортаделла
Витамин D 1µg Мортаделла
Витамин B1 0.09mg 0.119mg Мортаделла
Витамин B2 0.26mg 153mg Мортаделла
Витамин B3 3mg 2.673mg Вырезка (мясо)
Витамин B5 0.25mg 0.44mg Мортаделла
Витамин B6 0.25mg 0.13mg Вырезка (мясо)
Витамин B9, общий 8µg 3µg Вырезка (мясо)
Витамин B12 2.46µg 1.48µg Вырезка (мясо)
Витамин K 1.6µg Мортаделла
Триптофан 0.268mg 0.152mg Вырезка (мясо)
Треонин 1.044mg 0.633mg Вырезка (мясо)
Изолейцин 1.075mg 0.708mg Вырезка (мясо)
Лейцин 1.889mg 1.213mg Вырезка (мясо)
Лизин 1.989mg 1.262mg Вырезка (мясо)
Метионин 0.612mg 0.394mg Вырезка (мясо)
Фенилаланин 0.933mg 0.598mg Вырезка (мясо)
Валин 1.163mg 0.735mg Вырезка (мясо)
Гистидин 0.818mg 0.52mg Вырезка (мясо)
Холестерин 85mg 56mg Мортаделла
Насыщенные жиры 9.72g 9.51g Мортаделла
Мононенасыщенные жиры 10.27g 11.38g Мортаделла
Полиненасыщенные жиры 1g 3.12g Мортаделла

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Вырезка (мясо) Мортаделла
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
Вырезка (мясо)
2972%
Мортаделла
Итоговая оценка минералов
54%
Вырезка (мясо)
49%
Мортаделла

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мортаделла
Мортаделла содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мортаделла
Мортаделла содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1189mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Вырезка (мясо)
Гликемический индекс продукта Вырезка (мясо) ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Вырезка (мясо)
Продукт Вырезка (мясо) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вырезка (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169544/nutrients
  2. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.