Сравнить продукты Вырезка (мясо) и Мясо утки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +37.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +62.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +15.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +116.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +14.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +22.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +84.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +35.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +38.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +720% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +80.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +93.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +60.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +339.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
Белки:
18.99 г
Жиры:
28.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
51.84 г
Другое:
0.82 г
| Содержит больше БелкиБелки | +25.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +281.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~51.84g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.72 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.9 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.65 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +25.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +265% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~9.67g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 324kcal | 337kcal |
|
| Белки | 23.9g | 18.99g |
|
| Жиры | 24.6g | 28.35g |
|
| Холестерин | 85mg | 84mg |
|
| Витамин D | 3IU |
|
|
| Магний | 22mg | 16mg |
|
| Кальций | 9mg | 11mg |
|
| Калий | 331mg | 204mg |
|
| Железо | 3.11mg | 2.7mg |
|
| Медь | 0.123mg | 0.227mg |
|
| Цинк | 4.03mg | 1.86mg |
|
| Фосфор | 203mg | 156mg |
|
| Натрий | 57mg | 59mg |
|
| Витамин A | 0IU | 210IU |
|
| Витамин A | 0µg | 63µg |
|
| Витамин E | 0.7mg |
|
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Марганец | 0.014mg | 0.019mg |
|
| Селен | 22.9µg | 20µg |
|
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.174mg |
|
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.269mg |
|
| Витамин B3 | 3mg | 4.825mg |
|
| Витамин B5 | 0.25mg | 1.098mg |
|
| Витамин B6 | 0.25mg | 0.18mg |
|
| Витамин B12 | 2.46µg | 0.3µg |
|
| Витамин K | 5.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 8µg | 6µg |
|
| Холин | 91mg | 50.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 9.72g | 9.67g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 10.27g | 12.9g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1g | 3.65g |
|
| Триптофан | 0.268mg | 0.232mg |
|
| Треонин | 1.044mg | 0.773mg |
|
| Изолейцин | 1.075mg | 0.872mg |
|
| Лейцин | 1.889mg | 1.465mg |
|
| Лизин | 1.989mg | 1.486mg |
|
| Метионин | 0.612mg | 0.475mg |
|
| Фенилаланин | 0.933mg | 0.752mg |
|
| Валин | 1.163mg | 0.938mg |
|
| Гистидин | 0.818mg | 0.462mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
32%
Итоговая оценка минералов
54%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мясо утки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мясо утки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.050000000000001g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мясо утки более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вырезка (мясо) дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах