Сравнить продукты Вырезка (мясо) и Тамале (блюдо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+154.9%
Содержит
больше
Фосфор
+105.1%
Содержит
больше
Калий
+152.7%
Содержит
меньше
Натрий
-86.7%
Содержит
больше
Цинк
+172.3%
Содержит
больше
Медь
+95.2%
Содержит
больше
Селен
+281.7%
Содержит
больше
Кальций
+222.2%
Содержит
больше
Марганец
+1142.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 22
Содержит
больше
Железо
+154.9%
Содержит
больше
Фосфор
+105.1%
Содержит
больше
Калий
+152.7%
Содержит
меньше
Натрий
-86.7%
Содержит
больше
Цинк
+172.3%
Содержит
больше
Медь
+95.2%
Содержит
больше
Селен
+281.7%
Содержит
больше
Кальций
+222.2%
Содержит
больше
Марганец
+1142.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 22
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+80%
Содержит
больше
Витамин B2
+225%
Содержит
больше
Витамин B3
+88.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+22%
Содержит
больше
Витамин B6
+74.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+355.6%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+87.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+80%
Содержит
больше
Витамин B2
+225%
Содержит
больше
Витамин B3
+88.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+22%
Содержит
больше
Витамин B6
+74.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+355.6%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+87.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+280.6%
Содержит
больше
Жиры
+302%
Содержит
больше
Другое
+126.8%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+40.8%
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
Белки:
6.28 г
Жиры:
6.12 г
Углеводы:
18.12 г
Вода:
68.1 г
Другое:
1.38 г
Содержит
больше
Белки
+280.6%
Содержит
больше
Жиры
+302%
Содержит
больше
Другое
+126.8%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+40.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+275%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+45.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-75.3%
Насыщенные жиры:
9.72 г
Мононенасыщенные жиры:
10.27 г
Полиненасыщенные жиры:
1 г
Насыщенные жиры:
2.396 г
Мононенасыщенные жиры:
2.739 г
Полиненасыщенные жиры:
0.688 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+275%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+45.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-75.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 15.02g |
|
|
| Белки | 23.9g | 6.28g |
|
| Жиры | 24.6g | 6.12g |
|
| Углеводы | 0g | 18.12g |
|
| Калорийность | 324kcal | 153kcal |
|
| Крахмал | 12.27g |
|
|
| Фруктоза | 0.17g |
|
|
| Сахар | 0g | 0.99g |
|
| Клетчатка | 0g | 3.1g |
|
| Кальций | 9mg | 29mg |
|
| Железо | 3.11mg | 1.22mg |
|
| Магний | 22mg | 22mg | |
| Фосфор | 203mg | 99mg |
|
| Калий | 331mg | 131mg |
|
| Натрий | 57mg | 427mg |
|
| Цинк | 4.03mg | 1.48mg |
|
| Медь | 0.123mg | 0.063mg |
|
| Марганец | 0.014mg | 0.174mg |
|
| Селен | 22.9µg | 6µg |
|
| Витамин C | 0mg | 1.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.05mg |
|
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.08mg |
|
| Витамин B3 | 3mg | 1.59mg |
|
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.205mg |
|
| Витамин B6 | 0.25mg | 0.143mg |
|
| Витамин B9, общий | 8µg | 15µg |
|
| Витамин B12 | 2.46µg | 0.54µg |
|
| Триптофан | 0.268mg | 0.052mg |
|
| Треонин | 1.044mg | 0.239mg |
|
| Изолейцин | 1.075mg | 0.271mg |
|
| Лейцин | 1.889mg | 0.568mg |
|
| Лизин | 1.989mg | 0.427mg |
|
| Метионин | 0.612mg | 0.15mg |
|
| Фенилаланин | 0.933mg | 0.275mg |
|
| Валин | 1.163mg | 0.318mg |
|
| Гистидин | 0.818mg | 0.196mg |
|
| Холестерин | 85mg | 17mg |
|
| Насыщенные жиры | 9.72g | 2.396g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 10.27g | 2.739g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1g | 0.688g |
|
| 0.029g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
16%
Итоговая оценка минералов
54%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 68mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.324g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 370mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Вырезка (мясо) ниже (Разница - 82)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Вырезка (мясо) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах