Сравнить продукты Вырезка (мясо) и Фарш
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +29.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +37.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +37% |
| Содержит больше МедьМедь | +55.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -21.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +55.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +19.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +266.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +44.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +76.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +52% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +24.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +34.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +104.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +24.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
Белки:
23.87 г
Жиры:
15.37 г
Углеводы:
0 г
Вода:
58.37 г
Другое:
2.39 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +60.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +31% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.87g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.72 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.073 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.322 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.408 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +40.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +145.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -37.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 324kcal | 241kcal |
|
| Белки | 23.9g | 23.87g |
|
| Жиры | 24.6g | 15.37g |
|
| Холестерин | 85mg | 88mg |
|
| Витамин D | 2IU |
|
|
| Магний | 22mg | 17mg |
|
| Кальций | 9mg | 33mg |
|
| Калий | 331mg | 241mg |
|
| Железо | 3.11mg | 2.27mg |
|
| Медь | 0.123mg | 0.079mg |
|
| Цинк | 4.03mg | 5.84mg |
|
| Фосфор | 203mg | 166mg |
|
| Натрий | 57mg | 73mg |
|
| Витамин A | 0IU | 9IU |
|
| Витамин A | 0µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.12mg |
|
|
| Марганец | 0.014mg | 0.009mg |
|
| Селен | 22.9µg | 19.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.051mg |
|
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.171mg |
|
| Витамин B3 | 3mg | 4.026mg |
|
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.512mg |
|
| Витамин B6 | 0.25mg | 0.311mg |
|
| Витамин B12 | 2.46µg | 2.49µg |
|
| Витамин K | 2.9µg |
|
|
| Витамин B9 | 8µg | 7µg |
|
| Транс-жиры | 1.173g |
|
|
| Холин | 91mg | 73.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 9.72g | 6.073g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 10.27g | 7.322g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1g | 0.408g |
|
| Триптофан | 0.268mg | 0.121mg |
|
| Треонин | 1.044mg | 0.923mg |
|
| Изолейцин | 1.075mg | 1.055mg |
|
| Лейцин | 1.889mg | 1.861mg |
|
| Лизин | 1.989mg | 1.976mg |
|
| Метионин | 0.612mg | 0.614mg |
|
| Фенилаланин | 0.933mg | 0.931mg |
|
| Валин | 1.163mg | 1.172mg |
|
| Гистидин | 0.818mg | 0.775mg |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.008g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
46%
Итоговая оценка минералов
54%
50%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фарш содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.647g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фарш более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вырезка (мясо) дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Вырезка (мясо) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс