Сравнить продукты Вырезка (мясо) и Фета
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +15.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +433.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +378.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +284.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +39.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +52.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5377.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +66% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +202.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +45.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +490.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +71.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +224.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +286.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +69.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
Белки:
14.21 г
Жиры:
21.28 г
Углеводы:
4.09 г
Вода:
55.22 г
Другое:
5.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +68.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +66.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.72 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.946 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.623 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.591 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -35% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +122.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +69.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 9mg | 493mg | 48% |
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.844mg | 45% |
| Натрий | 57mg | 917mg | 37% |
| Витамин B12 | 2.46µg | 1.69µg | 32% |
| Железо | 3.11mg | 0.65mg | 31% |
| Насыщенные жиры | 9.72g | 14.946g | 24% |
| Фосфор | 203mg | 337mg | 19% |
| Белки | 23.9g | 14.21g | 19% |
| Холин | 91mg | 15.4mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.27g | 4.623g | 14% |
| Витамин A | 0µg | 125µg | 14% |
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.967mg | 14% |
| Селен | 22.9µg | 15µg | 14% |
| Витамин B6 | 0.25mg | 0.424mg | 13% |
| Витамин B3 | 3mg | 0.991mg | 13% |
| Медь | 0.123mg | 0.032mg | 10% |
| Цинк | 4.03mg | 2.88mg | 10% |
| Калий | 331mg | 62mg | 8% |
| Витамин B9 | 8µg | 32µg | 6% |
| Жиры | 24.6g | 21.28g | 5% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.154mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 1g | 0.591g | 3% |
| Калорийность | 324kcal | 264kcal | 3% |
| Витамин D | 0.4µg | 2% | |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Витамин D | 16IU | 2% | |
| Марганец | 0.014mg | 0.028mg | 1% |
| Углеводы | 0g | 4.09g | 1% |
| Витамин E | 0.18mg | 1% | |
| Магний | 22mg | 19mg | 1% |
| Холестерин | 85mg | 89mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 4.09g | N/A |
| Сахар | 0g | 4.09g | N/A |
| Триптофан | 0.268mg | 0.2mg | 0% |
| Треонин | 1.044mg | 0.637mg | 0% |
| Изолейцин | 1.075mg | 0.803mg | 0% |
| Лейцин | 1.889mg | 1.395mg | 0% |
| Лизин | 1.989mg | 1.219mg | 0% |
| Метионин | 0.612mg | 0.368mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.933mg | 0.675mg | 0% |
| Валин | 1.163mg | 1.065mg | 0% |
| Гистидин | 0.818mg | 0.397mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
54%
Итоговая оценка минералов
54%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фета более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 860mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.226g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Вырезка (мясо) ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вырезка (мясо) дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах