Сравнить продукты Вырезка (мясо) и Черника
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +266.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +329.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1010.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +115.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2418.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1591.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +22800% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +143.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +534.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +617.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +101.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +380.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1416.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
Белки:
0.74 г
Жиры:
0.33 г
Углеводы:
14.49 г
Вода:
84.21 г
Другое:
0.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +3129.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7354.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1260.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +74.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.72 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.146 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +21751.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +584.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.46µg | 0µg | 103% |
| Белки | 23.9g | 0.74g | 46% |
| Насыщенные жиры | 9.72g | 0.028g | 44% |
| Селен | 22.9µg | 0.1µg | 41% |
| Жиры | 24.6g | 0.33g | 37% |
| Цинк | 4.03mg | 0.16mg | 35% |
| Железо | 3.11mg | 0.28mg | 35% |
| Холестерин | 85mg | 0mg | 28% |
| Фосфор | 203mg | 12mg | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.27g | 0.047g | 26% |
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.041mg | 17% |
| Витамин B3 | 3mg | 0.418mg | 16% |
| Витамин K | 19.3µg | 16% | |
| Холин | 91mg | 6mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.25mg | 0.052mg | 15% |
| Марганец | 0.014mg | 0.336mg | 14% |
| Калорийность | 324kcal | 57kcal | 13% |
| Витамин C | 0mg | 9.7mg | 11% |
| Клетчатка | 0g | 2.4g | 10% |
| Медь | 0.123mg | 0.057mg | 7% |
| Калий | 331mg | 77mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1g | 0.146g | 6% |
| Фруктоза | 4.97g | 6% | |
| Углеводы | 0g | 14.49g | 5% |
| Витамин E | 0.57mg | 4% | |
| Магний | 22mg | 6mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.037mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.124mg | 3% |
| Натрий | 57mg | 1mg | 2% |
| Витамин B9 | 8µg | 6µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 12.09g | N/A |
| Кальций | 9mg | 6mg | 0% |
| Сахар | 0g | 9.96g | N/A |
| Крахмал | 0.03g | 0% | |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.268mg | 0.003mg | 0% |
| Треонин | 1.044mg | 0.02mg | 0% |
| Изолейцин | 1.075mg | 0.023mg | 0% |
| Лейцин | 1.889mg | 0.044mg | 0% |
| Лизин | 1.989mg | 0.013mg | 0% |
| Метионин | 0.612mg | 0.012mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.933mg | 0.026mg | 0% |
| Валин | 1.163mg | 0.031mg | 0% |
| Гистидин | 0.818mg | 0.011mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
11%
Итоговая оценка минералов
54%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черника содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 56mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.692g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.96g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Вырезка (мясо) ниже (Разница - 53)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вырезка (мясо) дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Вырезка (мясо) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах