Гауда (сыр) или брауни - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1128.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +302.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +313.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +26.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +82.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +45.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +666.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +977.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5236.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +75.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +862.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +370% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1458.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +17.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +38.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 700mg | 57mg | 64% |
| Фосфор | 546mg | 132mg | 59% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.657g | 9.412g | 58% |
| Витамин B12 | 1.54µg | 0.16µg | 58% |
| Насыщенные жиры | 17.614g | 7.319g | 47% |
| Медь | 0.036mg | 0.388mg | 39% |
| Белки | 24.94g | 6.2g | 37% |
| Цинк | 3.9mg | 0.97mg | 27% |
| Марганец | 0.011mg | 0.587mg | 25% |
| Натрий | 819mg | 343mg | 21% |
| Железо | 0.24mg | 1.84mg | 20% |
| Углеводы | 2.22g | 50.2g | 16% |
| Холестерин | 114mg | 73mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.334mg | 0.19mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.141mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.747g | 10.839g | 8% |
| Витамин B3 | 0.063mg | 0.982mg | 6% |
| Калорийность | 356kcal | 466kcal | 6% |
| Магний | 29mg | 53mg | 6% |
| Селен | 14.5µg | 11.5µg | 5% |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Жиры | 27.44g | 29.1g | 3% |
| Витамин D | 20IU | 3% | |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Калий | 121mg | 176mg | 2% |
| Витамин K | 2.3µg | 2% | |
| Витамин B9 | 21µg | 29µg | 2% |
| Витамин A | 165µg | 176µg | 1% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.094mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 2.22g | 50.2g | N/A |
| Сахар | 2.22g | N/A | |
| Витамин B5 | 0.34mg | 0.328mg | 0% |
| Триптофан | 0.352mg | 0.078mg | 0% |
| Треонин | 0.93mg | 0.228mg | 0% |
| Изолейцин | 1.306mg | 0.265mg | 0% |
| Лейцин | 2.564mg | 0.447mg | 0% |
| Лизин | 2.654mg | 0.283mg | 0% |
| Метионин | 0.719mg | 0.132mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.431mg | 0.298mg | 0% |
| Валин | 1.806mg | 0.323mg | 0% |
| Гистидин | 1.032mg | 0.136mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.94 г
Жиры:
27.44 г
Углеводы:
2.22 г
Вода:
41.46 г
Другое:
3.94 г
Белки:
6.2 г
Жиры:
29.1 г
Углеводы:
50.2 г
Вода:
12.6 г
Другое:
1.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +302.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +229% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +107.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2161.3% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~29.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.614 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.747 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.657 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.839 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.412 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +39.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1332.6% |
