Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гауда (сыр) и Куриный суп

Сравнить

Инфографика

Гауда (сыр) vs Куриный суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 210% 11% 9% 12% 106% 234% 107% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0.9% 9.3% 7.9% 18% 3.8% 12% 19% 0% 12%
Содержит больше МагнийМагний +625%
Содержит больше КальцийКальций +23233.3%
Содержит больше КалийКалий +15.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +2685.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1922.2%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +559.1%
Содержит больше МедьМедь +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 4.8% 7.5% 7.5% 77% 1.2% 20% 18% 193% 5.8% 16% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0.33% 0.6% 0% 8.8% 20% 30% 0% 14% 0% 0.5% 3.8% 5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +16400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +700%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +292.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +31.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1050%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +320%
Содержит больше ХолинХолин +67.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +16.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2414.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гауда (сыр) Куриный суп DV% diff.
Насыщенные жиры 17.614g 0.321g 79%
Фосфор 546mg 27mg 74%
Кальций 700mg 3mg 70%
Витамин B12 1.54µg 0µg 64%
Белки 24.94g 2.52g 45%
Жиры 27.44g 1.2g 40%
Холестерин 114mg 3mg 37%
Цинк 3.9mg 0.14mg 34%
Натрий 819mg 143mg 29%
Селен 14.5µg 2.2µg 22%
Витамин B2 0.334mg 0.085mg 19%
Мононенасыщенные жиры 7.747g 0.582g 18%
Витамин A 165µg 1µg 18%
Калорийность 356kcal 36kcal 16%
Витамин B3 0.063mg 1.584mg 10%
Витамин B5 0.34mg 7%
Магний 29mg 4mg 6%
Витамин B9 21µg 5µg 4%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Полиненасыщенные жиры 0.657g 0.213g 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Медь 0.036mg 0.054mg 2%
Витамин K 2.3µg 0.2µg 2%
Витамин E 0.24mg 0.03mg 1%
Витамин B6 0.08mg 0.061mg 1%
Холин 15.4mg 9.2mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Углеводы 2.22g 3.53g 0%
Чистые углеводы 2.22g 3.53g N/A
Калий 121mg 105mg 0%
Железо 0.24mg 0.21mg 0%
Сахар 2.22g 1.58g N/A
Марганец 0.011mg 0%
Витамин B1 0.03mg 0.035mg 0%
Триптофан 0.352mg 0%
Треонин 0.93mg 0%
Изолейцин 1.306mg 0%
Лейцин 2.564mg 0%
Лизин 2.654mg 0%
Метионин 0.719mg 0%
Фенилаланин 1.431mg 0%
Валин 1.806mg 0%
Гистидин 1.032mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 27% 2% 41% 4%
Белки: 24.94 г
Жиры: 27.44 г
Углеводы: 2.22 г
Вода: 41.46 г
Другое: 3.94 г
3% 4% 92%
Белки: 2.52 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 92.15 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше БелкиБелки +889.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2186.7%
Содержит больше ДругоеДругое +556.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +59%
Содержит больше ВодаВода +122.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.614 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.747 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.657 г
29% 52% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.321 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.582 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.213 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1231.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +208.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гауда (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171241/nutrients
  2. Куриный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.