Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Гауда (сыр)
  5. Сравнить
  6. Гауда (сыр) vs. Майонез

Сравнить продукты Гауда (сыр) и Майонез

Сравнить

Инфографика

Гауда (сыр) vs Майонез infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 210% 11% 9% 12% 106% 234% 107% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Содержит больше МагнийМагний +2800%
Содержит больше КальцийКальций +8650%
Содержит больше КалийКалий +505%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14.3%
Содержит больше МедьМедь +89.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +2500%
Содержит больше ФосфорФосфор +2500%
Содержит больше МарганецМарганец +57.1%
Содержит больше СеленСелен +530.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -22.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 4.8% 7.5% 7.5% 77% 1.2% 20% 18% 193% 5.8% 16% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Содержит больше Витамин AВитамин A +931.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +150%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1657.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +97.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1183.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +320%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1266.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6987%
Содержит больше ХолинХолин +122.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гауда (сыр) Майонез DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.657g 44.69g 294%
Витамин K 2.3µg 163µg 134%
Фосфор 546mg 21mg 75%
Жиры 27.44g 74.85g 73%
Кальций 700mg 8mg 69%
Витамин B12 1.54µg 0.12µg 59%
Белки 24.94g 0.96g 48%
Цинк 3.9mg 0.15mg 34%
Насыщенные жиры 17.614g 11.703g 27%
Холестерин 114mg 42mg 24%
Витамин B2 0.334mg 0.019mg 24%
Мононенасыщенные жиры 7.747g 16.843g 23%
Селен 14.5µg 2.3µg 22%
Витамин E 0.24mg 3.28mg 20%
Витамин A 165µg 16µg 17%
Калорийность 356kcal 680kcal 16%
Натрий 819mg 635mg 8%
Магний 29mg 1mg 7%
Витамин B6 0.08mg 0.008mg 6%
Витамин B9 21µg 5µg 4%
Калий 121mg 20mg 3%
Витамин B5 0.34mg 0.172mg 3%
Холин 15.4mg 34.2mg 3%
Витамин D 0.5µg 0.2µg 2%
Витамин B1 0.03mg 0.01mg 2%
Медь 0.036mg 0.019mg 2%
Витамин D 20IU 7IU 2%
Углеводы 2.22g 0.57g 1%
Чистые углеводы 2.22g 0.57g N/A
Железо 0.24mg 0.21mg 0%
Сахар 2.22g 0.57g N/A
Марганец 0.011mg 0.007mg 0%
Витамин B3 0.063mg 0mg 0%
Транс-жиры 0.187g N/A
Триптофан 0.352mg 0.017mg 0%
Треонин 0.93mg 0.055mg 0%
Изолейцин 1.306mg 0.065mg 0%
Лейцин 2.564mg 0.095mg 0%
Лизин 2.654mg 0.072mg 0%
Метионин 0.719mg 0.035mg 0%
Фенилаланин 1.431mg 0.057mg 0%
Валин 1.806mg 0.074mg 0%
Гистидин 1.032mg 0.026mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 27% 2% 41% 4%
Белки: 24.94 г
Жиры: 27.44 г
Углеводы: 2.22 г
Вода: 41.46 г
Другое: 3.94 г
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
Содержит больше БелкиБелки +2497.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +289.5%
Содержит больше ВодаВода +91.5%
Содержит больше ДругоеДругое +100%
Содержит больше ЖирыЖиры +172.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.614 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.747 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.657 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -33.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +117.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6702.1%

Другие также сравнивают

Гауда (сыр)
Гауда (сыр) vs Монтерей Джек
Монтерей Джек
Гауда (сыр)
Гауда (сыр) vs Бруност
Бруност
Гауда (сыр)
Гауда (сыр) vs Лимбургер
Лимбургер
Майонез
Майонез vs Молоко
Молоко
Майонез
Майонез vs Пахта
Пахта
Майонез
Майонез vs Сыр
Сыр

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гауда (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171241/nutrients
  2. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.