Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гауда (сыр) и Мексиканский чай (Марь амброзиевидная)

Сравнить

Инфографика

Гауда (сыр) vs Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 210% 11% 9% 12% 106% 234% 107% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Содержит больше КальцийКальций +154.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +254.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +534.9%
Содержит больше СеленСелен +1511.1%
Содержит больше МагнийМагний +317.2%
Содержит больше КалийКалий +423.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +683.3%
Содержит больше МедьМедь +427.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.7%
Содержит больше МарганецМарганец +28063.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 4.8% 7.5% 7.5% 77% 1.2% 20% 18% 193% 5.8% 16% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +89.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +914.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +90%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +923.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.028mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.348mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гауда (сыр) Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) DV% diff.
Марганец 0.011mg 3.098mg 134%
Насыщенные жиры 17.614g 80%
Фосфор 546mg 86mg 66%
Витамин B12 1.54µg 0µg 64%
Витамин B9 21µg 215µg 49%
Белки 24.94g 0.33g 49%
Кальций 700mg 275mg 43%
Жиры 27.44g 0.52g 41%
Холестерин 114mg 0mg 38%
Натрий 819mg 43mg 34%
Цинк 3.9mg 1.1mg 25%
Селен 14.5µg 0.9µg 25%
Магний 29mg 121mg 22%
Железо 0.24mg 1.88mg 21%
Мононенасыщенные жиры 7.747g 19%
Витамин A 165µg 3µg 18%
Медь 0.036mg 0.19mg 17%
Калорийность 356kcal 32kcal 16%
Клетчатка 0g 3.8g 15%
Калий 121mg 633mg 15%
Витамин B6 0.08mg 0.152mg 6%
Витамин B3 0.063mg 0.639mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.657g 4%
Витамин C 0mg 3.6mg 4%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин B5 0.34mg 0.179mg 3%
Витамин K 2.3µg 2%
Углеводы 2.22g 7.44g 2%
Витамин E 0.24mg 2%
Витамин B2 0.334mg 0.348mg 1%
Чистые углеводы 2.22g 3.64g N/A
Сахар 2.22g N/A
Витамин B1 0.03mg 0.028mg 0%
Триптофан 0.352mg 0%
Треонин 0.93mg 0%
Изолейцин 1.306mg 0%
Лейцин 2.564mg 0%
Лизин 2.654mg 0%
Метионин 0.719mg 0%
Фенилаланин 1.431mg 0%
Валин 1.806mg 0%
Гистидин 1.032mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 27% 2% 41% 4%
Белки: 24.94 г
Жиры: 27.44 г
Углеводы: 2.22 г
Вода: 41.46 г
Другое: 3.94 г
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше БелкиБелки +7457.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +5176.9%
Содержит больше ДругоеДругое +57.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +235.1%
Содержит больше ВодаВода +115.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гауда (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171241/nutrients
  2. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.