Сравнить продукты Гауда (сыр) и Солонина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +141.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +8650% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +336.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -15.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +675% |
| Содержит больше МедьМедь | +327.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +17.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +100% |
| Содержит больше СеленСелен | +126.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +50% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +15.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +96.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +53.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +250% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4709.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +23.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +187.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +349.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.94 г
Жиры:
27.44 г
Углеводы:
2.22 г
Вода:
41.46 г
Другое:
3.94 г
Белки:
18.17 г
Жиры:
18.98 г
Углеводы:
0.47 г
Вода:
59.79 г
Другое:
2.59 г
| Содержит больше БелкиБелки | +37.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +44.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +372.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +52.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +44.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.614 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.747 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.657 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.34 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.67 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +19% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.67g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 700mg | 8mg | 69% |
| Фосфор | 546mg | 125mg | 60% |
| Насыщенные жиры | 17.614g | 6.34g | 51% |
| Селен | 14.5µg | 32.8µg | 33% |
| Железо | 0.24mg | 1.86mg | 20% |
| Витамин B3 | 0.063mg | 3.03mg | 19% |
| Витамин A | 165µg | 0µg | 18% |
| Белки | 24.94g | 18.17g | 14% |
| Жиры | 27.44g | 18.98g | 13% |
| Витамин B2 | 0.334mg | 0.17mg | 13% |
| Медь | 0.036mg | 0.154mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.23mg | 12% |
| Холин | 15.4mg | 69.2mg | 10% |
| Натрий | 819mg | 973mg | 7% |
| Цинк | 3.9mg | 4.58mg | 6% |
| Холестерин | 114mg | 98mg | 5% |
| Калорийность | 356kcal | 251kcal | 5% |
| Магний | 29mg | 12mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.747g | 9.22g | 4% |
| Витамин B12 | 1.54µg | 1.63µg | 4% |
| Витамин B9 | 21µg | 6µg | 4% |
| Витамин D | 0.5µg | 0.1µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.34mg | 0.42mg | 2% |
| Витамин D | 20IU | 4IU | 2% |
| Витамин E | 0.24mg | 0.16mg | 1% |
| Калий | 121mg | 145mg | 1% |
| Углеводы | 2.22g | 0.47g | 1% |
| Витамин K | 2.3µg | 1.5µg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.22g | 0.47g | N/A |
| Сахар | 2.22g | 0g | N/A |
| Марганец | 0.011mg | 0.022mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.026mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.657g | 0.67g | 0% |
| Триптофан | 0.352mg | 0.119mg | 0% |
| Треонин | 0.93mg | 0.726mg | 0% |
| Изолейцин | 1.306mg | 0.827mg | 0% |
| Лейцин | 2.564mg | 1.445mg | 0% |
| Лизин | 2.654mg | 1.536mg | 0% |
| Метионин | 0.719mg | 0.473mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.431mg | 0.718mg | 0% |
| Валин | 1.806mg | 0.901mg | 0% |
| Гистидин | 1.032mg | 0.58mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
33%
Итоговая оценка минералов
79%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Солонина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солонина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солонина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.274g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Солонина дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Солонина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гауда (сыр) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 154mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах