Гауда (сыр) или тамале (блюдо) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +31.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2313.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +163.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +451.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +141.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +408.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +75% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -47.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1481.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +317.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +65.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +185.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2423.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +78.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 17.614g | 2.396g | 69% |
| Кальций | 700mg | 29mg | 67% |
| Фосфор | 546mg | 99mg | 64% |
| Витамин B12 | 1.54µg | 0.54µg | 42% |
| Белки | 24.94g | 6.28g | 37% |
| Жиры | 27.44g | 6.12g | 33% |
| Холестерин | 114mg | 17mg | 32% |
| Цинк | 3.9mg | 1.48mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.334mg | 0.08mg | 20% |
| Витамин A | 165µg | 0µg | 18% |
| Натрий | 819mg | 427mg | 17% |
| Селен | 14.5µg | 6µg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.747g | 2.739g | 13% |
| Железо | 0.24mg | 1.22mg | 12% |
| Клетчатка | 0g | 3.1g | 12% |
| Витамин B3 | 0.063mg | 1.59mg | 10% |
| Калорийность | 356kcal | 153kcal | 10% |
| Марганец | 0.011mg | 0.174mg | 7% |
| Крахмал | 12.27g | 5% | |
| Углеводы | 2.22g | 18.12g | 5% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.143mg | 5% |
| Витамин D | 20IU | 3% | |
| Медь | 0.036mg | 0.063mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.34mg | 0.205mg | 3% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Магний | 29mg | 22mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.05mg | 2% |
| Витамин E | 0.24mg | 0mg | 2% |
| Витамин K | 2.3µg | 2% | |
| Витамин B9 | 21µg | 15µg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.7mg | 2% |
| Чистые углеводы | 2.22g | 15.02g | N/A |
| Калий | 121mg | 131mg | 0% |
| Сахар | 2.22g | 0.99g | N/A |
| Полиненасыщенные жиры | 0.657g | 0.688g | 0% |
| Триптофан | 0.352mg | 0.052mg | 0% |
| Треонин | 0.93mg | 0.239mg | 0% |
| Изолейцин | 1.306mg | 0.271mg | 0% |
| Лейцин | 2.564mg | 0.568mg | 0% |
| Лизин | 2.654mg | 0.427mg | 0% |
| Метионин | 0.719mg | 0.15mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.431mg | 0.275mg | 0% |
| Валин | 1.806mg | 0.318mg | 0% |
| Гистидин | 1.032mg | 0.196mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% | |
| 0.029g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.94 г
Жиры:
27.44 г
Углеводы:
2.22 г
Вода:
41.46 г
Другое:
3.94 г
Белки:
6.28 г
Жиры:
6.12 г
Углеводы:
18.12 г
Вода:
68.1 г
Другое:
1.38 г
| Содержит больше БелкиБелки | +297.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +348.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +185.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +716.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +64.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.614 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.747 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.657 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.396 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.688 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +182.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.4% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.688g
