Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Гауда (сыр)
  5. Сравнить
  6. Гауда (сыр) vs. Тесто для печенья

Сравнить продукты Гауда (сыр) и Тесто для печенья

Сравнить

Инфографика

Гауда (сыр) vs Тесто для печенья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 210% 11% 9% 12% 106% 234% 107% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 9.3% 13% 80% 37% 17% 45% 38% 100% 50%
Содержит больше КальцийКальций +2158.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +509.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +425%
Содержит больше СеленСелен +59.3%
Содержит больше КалийКалий +21.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +791.7%
Содержит больше МедьМедь +205.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -64.1%
Содержит больше МарганецМарганец +6854.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~28mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 4.8% 7.5% 7.5% 77% 1.2% 20% 18% 193% 5.8% 16% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0% 0% 59% 34% 35% 22% 9.5% 5% 0% 26% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4025%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +125.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +95.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3750%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +680%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2860.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.372mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гауда (сыр) Тесто для печенья DV% diff.
Кальций 700mg 31mg 67%
Витамин B12 1.54µg 0.04µg 63%
Фосфор 546mg 104mg 63%
Насыщенные жиры 17.614g 4.751g 58%
Белки 24.94g 5.4g 39%
Марганец 0.011mg 0.765mg 33%
Цинк 3.9mg 0.64mg 30%
Холестерин 114mg 24mg 30%
Железо 0.24mg 2.14mg 24%
Натрий 819mg 294mg 23%
Углеводы 2.22g 59.1g 19%
Витамин A 165µg 4µg 18%
Витамин B1 0.03mg 0.234mg 17%
Витамин B2 0.334mg 0.148mg 14%
Жиры 27.44g 18.9g 13%
Полиненасыщенные жиры 0.657g 2.592g 13%
Витамин B3 0.063mg 1.865mg 11%
Селен 14.5µg 9.1µg 10%
Клетчатка 0g 2.5g 10%
Медь 0.036mg 0.11mg 8%
Мононенасыщенные жиры 7.747g 10.531g 7%
Витамин B9 21µg 35µg 4%
Холин 15.4mg 3%
Витамин B6 0.08mg 0.041mg 3%
Калорийность 356kcal 424kcal 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Витамин D 20IU 3%
Витамин E 0.24mg 2%
Витамин K 2.3µg 2%
Витамин B5 0.34mg 0.372mg 1%
Калий 121mg 147mg 1%
Чистые углеводы 2.22g 56.6g N/A
Магний 29mg 28mg 0%
Сахар 2.22g N/A
Триптофан 0.352mg 0.088mg 0%
Треонин 0.93mg 0.177mg 0%
Изолейцин 1.306mg 0.227mg 0%
Лейцин 2.564mg 0.414mg 0%
Лизин 2.654mg 0.257mg 0%
Метионин 0.719mg 0.122mg 0%
Фенилаланин 1.431mg 0.278mg 0%
Валин 1.806mg 0.291mg 0%
Гистидин 1.032mg 0.125mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 27% 2% 41% 4%
Белки: 24.94 г
Жиры: 27.44 г
Углеводы: 2.22 г
Вода: 41.46 г
Другое: 3.94 г
5% 19% 59% 15%
Белки: 5.4 г
Жиры: 18.9 г
Углеводы: 59.1 г
Вода: 15.3 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше БелкиБелки +361.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +45.2%
Содержит больше ВодаВода +171%
Содержит больше ДругоеДругое +203.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2562.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.614 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.747 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.657 г
27% 59% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.751 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.531 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.592 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +35.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +294.5%

Другие также сравнивают

Гауда (сыр)
Гауда (сыр) vs Монтерей Джек
Монтерей Джек
Гауда (сыр)
Гауда (сыр) vs Бруност
Бруност
Гауда (сыр)
Гауда (сыр) vs Лимбургер
Лимбургер
Тесто для печенья
Тесто для печенья vs Песочное печенье
Песочное печенье
Тесто для печенья
Тесто для печенья vs Слойка
Слойка
Тесто для печенья
Тесто для печенья vs Маца
Маца

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гауда (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171241/nutrients
  2. Тесто для печенья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174961/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.