Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Гауда (сыр)
  5. Сравнить
  6. Гауда (сыр) vs. Томатный соус

Сравнить продукты Гауда (сыр) и Томатный соус

Сравнить

Инфографика

Гауда (сыр) vs Томатный соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 210% 11% 9% 12% 106% 234% 107% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 4.2% 26% 36% 38% 6% 12% 1.4% 15% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +93.3%
Содержит больше КальцийКальций +4900%
Содержит больше ЦинкЦинк +1672.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1922.2%
Содержит больше СеленСелен +2316.7%
Содержит больше КалийКалий +145.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +300%
Содержит больше МедьМедь +219.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МарганецМарганец +927.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 4.8% 7.5% 7.5% 77% 1.2% 20% 18% 193% 5.8% 16% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 7.3% 29% 0% 6% 15% 19% 19% 23% 0% 7% 6.8% 5.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +650%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +413.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Содержит больше ХолинХолин +55.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +500%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1473%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +22.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +21.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.309mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гауда (сыр) Томатный соус DV% diff.
Насыщенные жиры 17.614g 0.041g 80%
Фосфор 546mg 27mg 74%
Кальций 700mg 14mg 69%
Витамин B12 1.54µg 0µg 64%
Белки 24.94g 1.2g 47%
Жиры 27.44g 0.3g 42%
Холестерин 114mg 0mg 38%
Натрий 819mg 11mg 35%
Цинк 3.9mg 0.22mg 33%
Селен 14.5µg 0.6µg 25%
Витамин B2 0.334mg 0.065mg 21%
Мононенасыщенные жиры 7.747g 0.044g 19%
Калорийность 356kcal 24kcal 17%
Витамин A 165µg 22µg 16%
Медь 0.036mg 0.115mg 9%
Железо 0.24mg 0.96mg 9%
Витамин E 0.24mg 1.44mg 8%
Витамин C 0mg 7mg 8%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Витамин B3 0.063mg 0.991mg 6%
Калий 121mg 297mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.657g 0.121g 4%
Марганец 0.011mg 0.113mg 4%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Магний 29mg 15mg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин B9 21µg 9µg 3%
Фруктоза 1.67g 2%
Углеводы 2.22g 5.31g 1%
Витамин B6 0.08mg 0.098mg 1%
Витамин B5 0.34mg 0.309mg 1%
Холин 15.4mg 9.9mg 1%
Витамин B1 0.03mg 0.024mg 1%
Чистые углеводы 2.22g 3.81g N/A
Сахар 2.22g 3.56g N/A
Витамин K 2.3µg 2.8µg 0%
Триптофан 0.352mg 0.009mg 0%
Треонин 0.93mg 0.037mg 0%
Изолейцин 1.306mg 0.025mg 0%
Лейцин 2.564mg 0.034mg 0%
Лизин 2.654mg 0.037mg 0%
Метионин 0.719mg 0.008mg 0%
Фенилаланин 1.431mg 0.036mg 0%
Валин 1.806mg 0.025mg 0%
Гистидин 1.032mg 0.02mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 27% 2% 41% 4%
Белки: 24.94 г
Жиры: 27.44 г
Углеводы: 2.22 г
Вода: 41.46 г
Другое: 3.94 г
5% 91% 2%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.31 г
Вода: 91.28 г
Другое: 1.91 г
Содержит больше БелкиБелки +1978.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +9046.7%
Содержит больше ДругоеДругое +106.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +139.2%
Содержит больше ВодаВода +120.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.614 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.747 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.657 г
20% 21% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.121 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17506.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +443%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Гауда (сыр)
Гауда (сыр) vs Монтерей Джек
Монтерей Джек
Гауда (сыр)
Гауда (сыр) vs Бруност
Бруност
Гауда (сыр)
Гауда (сыр) vs Лимбургер
Лимбургер
Томатный соус
Томатный соус vs Помидор
Помидор
Томатный соус
Томатный соус vs Спагетти
Спагетти
Томатный соус
Томатный соус vs Пицца
Пицца

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гауда (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171241/nutrients
  2. Томатный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169074/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.