Гауда (сыр) или томатный суп-пюре - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами гауда (сыр) и томатный суп-пюре
- Томатный суп-пюре содержит меньше калорий, чем гауда (сыр). Томатный суп-пюре содержит 50 калорий, в то время как гауда (сыр) содержит 356 калорий.
- Гауда (сыр) по количеству фосфора, кальция, витамина B12, цинка, витамина B2, магния и витамина B5 богаче чем томатный суп-пюре.
- Гауда (сыр) покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 87% выше, чем томатный суп-пюре.
- Томатный суп-пюре содержит меньше насыщенных жиров.
- Томатный суп-пюре имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта томатный суп-пюре составляет 70, в то время как гликемический индекс продукта гауда (сыр) составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cheese, gouda и Soup, tomato bisque, canned, prepared with equal volume water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +625% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4275% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1525% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2175% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +39.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +37.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +44.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -48.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +845.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +816.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1051.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +580% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +122.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +250% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +638.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 17.614g | 0.22g | 79% |
| Фосфор | 546mg | 24mg | 75% |
| Кальций | 700mg | 16mg | 68% |
| Витамин B12 | 1.54µg | 0µg | 64% |
| Белки | 24.94g | 0.92g | 48% |
| Жиры | 27.44g | 1.02g | 41% |
| Холестерин | 114mg | 2mg | 37% |
| Цинк | 3.9mg | 0.24mg | 33% |
| Селен | 14.5µg | 26% | |
| Витамин B2 | 0.334mg | 0.029mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.747g | 0.28g | 19% |
| Натрий | 819mg | 424mg | 17% |
| Витамин A | 165µg | 18µg | 16% |
| Калорийность | 356kcal | 50kcal | 15% |
| Магний | 29mg | 4mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.34mg | 0.05mg | 6% |
| Витамин B9 | 21µg | 6µg | 4% |
| Марганец | 0.011mg | 0.104mg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 2.4mg | 3% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.036mg | 3% |
| Витамин D | 20IU | 3% | |
| Витамин B3 | 0.063mg | 0.465mg | 3% |
| Медь | 0.036mg | 0.052mg | 2% |
| Углеводы | 2.22g | 9.6g | 2% |
| Витамин K | 2.3µg | 2% | |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Клетчатка | 0g | 0.2g | 1% |
| Калий | 121mg | 169mg | 1% |
| Железо | 0.24mg | 0.33mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.657g | 0.45g | 1% |
| Чистые углеводы | 2.22g | 9.4g | N/A |
| Сахар | 2.22g | N/A | |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.027mg | 0% |
| Триптофан | 0.352mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.93mg | 0.027mg | 0% |
| Изолейцин | 1.306mg | 0.031mg | 0% |
| Лейцин | 2.564mg | 0.051mg | 0% |
| Лизин | 2.654mg | 0.036mg | 0% |
| Метионин | 0.719mg | 0.012mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.431mg | 0.031mg | 0% |
| Валин | 1.806mg | 0.035mg | 0% |
| Гистидин | 1.032mg | 0.018mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.94 г
Жиры:
27.44 г
Углеводы:
2.22 г
Вода:
41.46 г
Другое:
3.94 г
Белки:
0.92 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
9.6 г
Вода:
87.17 г
Другое:
1.29 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2610.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2590.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +205.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +332.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +110.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.614 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.747 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.657 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.28 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.45 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2666.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +46% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
