Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гауда (сыр) и Цимбопогон

Сравнить

Инфографика

Гауда (сыр) vs Цимбопогон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 210% 11% 9% 12% 106% 234% 107% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 20% 64% 306% 89% 61% 43% 0.78% 681% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +976.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +74.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +440.6%
Содержит больше СеленСелен +1971.4%
Содержит больше МагнийМагний +106.9%
Содержит больше КалийКалий +497.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3304.2%
Содержит больше МедьМедь +638.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +47390.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 4.8% 7.5% 7.5% 77% 1.2% 20% 18% 193% 5.8% 16% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 0% 0% 0% 16% 31% 21% 3% 18% 0% 0% 56% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +147.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +580%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +116.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1647.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +257.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.08mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гауда (сыр) Цимбопогон DV% diff.
Марганец 0.011mg 5.224mg 227%
Железо 0.24mg 8.17mg 99%
Насыщенные жиры 17.614g 0.119g 80%
Кальций 700mg 65mg 64%
Фосфор 546mg 101mg 64%
Витамин B12 1.54µg 0µg 64%
Белки 24.94g 1.82g 46%
Жиры 27.44g 0.49g 41%
Холестерин 114mg 0mg 38%
Натрий 819mg 6mg 35%
Медь 0.036mg 0.266mg 26%
Селен 14.5µg 0.7µg 25%
Мононенасыщенные жиры 7.747g 0.054g 19%
Калий 121mg 723mg 18%
Витамин A 165µg 0µg 18%
Витамин B2 0.334mg 0.135mg 15%
Цинк 3.9mg 2.23mg 15%
Витамин B9 21µg 75µg 14%
Калорийность 356kcal 99kcal 13%
Углеводы 2.22g 25.31g 8%
Магний 29mg 60mg 7%
Витамин B3 0.063mg 1.101mg 6%
Витамин B5 0.34mg 0.05mg 6%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.657g 0.17g 3%
Витамин B1 0.03mg 0.065mg 3%
Витамин C 0mg 2.6mg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин E 0.24mg 2%
Витамин K 2.3µg 2%
Чистые углеводы 2.22g 25.31g N/A
Сахар 2.22g N/A
Витамин B6 0.08mg 0.08mg 0%
Триптофан 0.352mg 0%
Треонин 0.93mg 0%
Изолейцин 1.306mg 0%
Лейцин 2.564mg 0%
Лизин 2.654mg 0%
Метионин 0.719mg 0%
Фенилаланин 1.431mg 0%
Валин 1.806mg 0%
Гистидин 1.032mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 27% 2% 41% 4%
Белки: 24.94 г
Жиры: 27.44 г
Углеводы: 2.22 г
Вода: 41.46 г
Другое: 3.94 г
2% 25% 71% 2%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 25.31 г
Вода: 70.58 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +1270.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +5500%
Содержит больше ДругоеДругое +118.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1040.1%
Содержит больше ВодаВода +70.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.614 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.747 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.657 г
35% 16% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.119 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.054 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.17 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14246.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +286.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гауда (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171241/nutrients
  2. Цимбопогон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168573/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.