Сравнить продукты Гауда (сыр) и Черника
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +383.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +11566.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +57.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2337.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +4450% |
| Содержит больше СеленСелен | +14400% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +16.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +58.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2954.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5400% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +714.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +174.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +53.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +250% |
| Содержит больше ХолинХолин | +156.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +137.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +23.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +563.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +739.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.94 г
Жиры:
27.44 г
Углеводы:
2.22 г
Вода:
41.46 г
Другое:
3.94 г
Белки:
0.74 г
Жиры:
0.33 г
Углеводы:
14.49 г
Вода:
84.21 г
Другое:
0.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +3270.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8215.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1613% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +552.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +103.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.614 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.747 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.657 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.146 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16383% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +350% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 17.614g | 0.028g | 80% |
| Фосфор | 546mg | 12mg | 76% |
| Кальций | 700mg | 6mg | 69% |
| Витамин B12 | 1.54µg | 0µg | 64% |
| Белки | 24.94g | 0.74g | 48% |
| Жиры | 27.44g | 0.33g | 42% |
| Холестерин | 114mg | 0mg | 38% |
| Натрий | 819mg | 1mg | 36% |
| Цинк | 3.9mg | 0.16mg | 34% |
| Селен | 14.5µg | 0.1µg | 26% |
| Витамин B2 | 0.334mg | 0.041mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.747g | 0.047g | 19% |
| Витамин A | 165µg | 3µg | 18% |
| Калорийность | 356kcal | 57kcal | 15% |
| Витамин K | 2.3µg | 19.3µg | 14% |
| Марганец | 0.011mg | 0.336mg | 14% |
| Витамин C | 0mg | 9.7mg | 11% |
| Клетчатка | 0g | 2.4g | 10% |
| Фруктоза | 4.97g | 6% | |
| Магний | 29mg | 6mg | 5% |
| Углеводы | 2.22g | 14.49g | 4% |
| Витамин B9 | 21µg | 6µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.34mg | 0.124mg | 4% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.657g | 0.146g | 3% |
| Витамин D | 20IU | 0IU | 3% |
| Медь | 0.036mg | 0.057mg | 2% |
| Витамин E | 0.24mg | 0.57mg | 2% |
| Холин | 15.4mg | 6mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.052mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.063mg | 0.418mg | 2% |
| Железо | 0.24mg | 0.28mg | 1% |
| Калий | 121mg | 77mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.037mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.22g | 12.09g | N/A |
| Сахар | 2.22g | 9.96g | N/A |
| Крахмал | 0.03g | 0% | |
| Триптофан | 0.352mg | 0.003mg | 0% |
| Треонин | 0.93mg | 0.02mg | 0% |
| Изолейцин | 1.306mg | 0.023mg | 0% |
| Лейцин | 2.564mg | 0.044mg | 0% |
| Лизин | 2.654mg | 0.013mg | 0% |
| Метионин | 0.719mg | 0.012mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.431mg | 0.026mg | 0% |
| Валин | 1.806mg | 0.031mg | 0% |
| Гистидин | 1.032mg | 0.011mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
11%
Итоговая оценка минералов
79%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черника содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 114mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 818mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.586g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черника дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гауда (сыр) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.74g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Гауда (сыр) ниже (Разница - 53)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Гауда (сыр) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах