Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Говяжий суп с лапшой или козий сыр - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Говяжий суп с лапшой vs Козий сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 2.4% 3.5% 17% 20% 17% 8.1% 42% 14% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 89% 14% 61% 188% 18% 161% 54% 12% 21%
Содержит меньше НатрийНатрий -21.7%
Содержит больше МарганецМарганец +17.2%
Содержит больше МагнийМагний +866.7%
Содержит больше КальцийКальций +3625%
Содержит больше КалийКалий +295%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +268.2%
Содержит больше МедьМедь +840%
Содержит больше ФосфорФосфор +1873.7%
Содержит больше СеленСелен +26.7%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.66mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 1.7% 10% 0% 7% 5.5% 8% 4.8% 3.5% 10% 2% 6% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 136% 5.2% 7.5% 18% 156% 22% 11% 14% 28% 6.3% 1.5% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +92.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8040%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +157.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2716.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +170.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +137.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +300%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +175%
Содержит больше Витамин KВитамин K +212.5%
Содержит больше ХолинХолин +120%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говяжий суп с лапшой Козий сыр DV% diff.
Насыщенные жиры 0.455g 20.639g 92%
Медь 0.06mg 0.564mg 56%
Фосфор 19mg 375mg 51%
Витамин B2 0.024mg 0.676mg 50%
Витамин A 5µg 407µg 45%
Жиры 1.23g 29.84g 44%
Белки 1.93g 21.58g 39%
Кальций 8mg 298mg 29%
Холестерин 2mg 79mg 26%
Калорийность 34kcal 364kcal 17%
Мононенасыщенные жиры 0.495g 6.808g 16%
Железо 0.44mg 1.62mg 15%
Магний 3mg 29mg 6%
Витамин B12 0.08µg 0.22µg 6%
Витамин B3 0.425mg 1.148mg 5%
Натрий 325mg 415mg 4%
Витамин B1 0.028mg 0.072mg 4%
Витамин B6 0.015mg 0.06mg 3%
Калий 40mg 158mg 3%
Витамин D 0IU 22IU 3%
Полиненасыщенные жиры 0.195g 0.709g 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин B9 8µg 2µg 2%
Витамин E 0.5mg 0.26mg 2%
Холин 7mg 15.4mg 2%
Витамин B5 0.08mg 0.19mg 2%
Витамин K 0.8µg 2.5µg 1%
Селен 3µg 3.8µg 1%
Марганец 0.109mg 0.093mg 1%
Клетчатка 0.3g 0g 1%
Углеводы 3.58g 0.12g 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 3.28g 0.12g N/A
Сахар 1.03g 0.12g N/A
Цинк 0.62mg 0.66mg 0%
Триптофан 0.227mg 0%
Треонин 0.805mg 0%
Изолейцин 0.893mg 0%
Лейцин 1.861mg 0%
Лизин 1.549mg 0%
Метионин 0.575mg 0%
Фенилаланин 0.859mg 0%
Валин 1.485mg 0%
Гистидин 0.589mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 4% 92%
Белки: 1.93 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 3.58 г
Вода: 92.16 г
Другое: 1.1 г
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2883.3%
Содержит больше ВодаВода +102.5%
Содержит больше БелкиБелки +1018.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2326%
Содержит больше ДругоеДругое +167.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 43% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.455 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.195 г
73% 24% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.639 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.709 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1275.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +263.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говяжий суп с лапшой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172906/nutrients
  2. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.