Голубые сыры или бефстроганов - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1050% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2540% |
| Содержит больше КалийКалий | +82.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +141.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +674% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +90.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +183.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +150% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -62% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +135.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +324.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +916% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +176.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +369.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +64% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +37.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4183.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +86.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +16.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 2.4µg | 102.8µg | 84% |
| Насыщенные жиры | 18.669g | 2.324g | 74% |
| Кальций | 528mg | 20mg | 51% |
| Фосфор | 387mg | 50mg | 48% |
| Витамин B12 | 1.22µg | 0.26µg | 40% |
| Жиры | 28.74g | 4.6g | 37% |
| Витамин B5 | 1.729mg | 35% | |
| Белки | 21.4g | 5.1g | 33% |
| Натрий | 1146mg | 435mg | 31% |
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.09mg | 22% |
| Холестерин | 75mg | 21mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.778g | 1.556g | 16% |
| Цинк | 2.66mg | 1.1mg | 14% |
| Калорийность | 353kcal | 98kcal | 13% |
| Витамин A | 198µg | 84µg | 13% |
| Селен | 14.5µg | 7.6µg | 13% |
| Витамин B9 | 36µg | 67µg | 8% |
| Витамин B6 | 0.166mg | 0.06mg | 8% |
| Железо | 0.31mg | 0.88mg | 7% |
| Медь | 0.04mg | 0.1mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.016mg | 0.1mg | 6% |
| Магний | 23mg | 2mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.8g | 0.246g | 4% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Калий | 256mg | 140mg | 3% |
| Витамин D | 21IU | 0IU | 3% |
| Углеводы | 2.34g | 9g | 2% |
| Клетчатка | 0g | 0.6g | 2% |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.04mg | 1% |
| Витамин E | 0.25mg | 0.41mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.34g | 8.4g | N/A |
| Сахар | 0.5g | 1.68g | N/A |
| Марганец | 0.009mg | 0% | |
| Холин | 15.4mg | 18mg | 0% |
| Триптофан | 0.312mg | 0% | |
| Треонин | 0.785mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.124mg | 0% | |
| Лейцин | 1.919mg | 0% | |
| Лизин | 1.852mg | 0% | |
| Метионин | 0.584mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.087mg | 0% | |
| Валин | 1.556mg | 0% | |
| Гистидин | 0.758mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.4 г
Жиры:
28.74 г
Углеводы:
2.34 г
Вода:
42.41 г
Другое:
5.11 г
Белки:
5.1 г
Жиры:
4.6 г
Углеводы:
9 г
Вода:
79.9 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +319.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +524.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +265% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +284.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +88.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.8 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.324 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.556 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.246 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +399.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +225.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.6% |
