Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Голубые сыры и Боквурст

Сравнить

Инфографика

Голубые сыры vs Боквурст infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 158% 23% 12% 13% 73% 166% 149% 1.2% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 12% 24% 43% 33% 56% 72% 99% 22% 62%
Содержит больше КальцийКальций +1187.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +28.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +129%
Содержит больше СеленСелен +28.3%
Содержит больше МагнийМагний +13%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +271%
Содержит больше МедьМедь +150%
Содержит меньше НатрийНатрий -34%
Содержит больше МарганецМарганец +1800%
Одинаковое количество вещества Калий ~270mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5% 7.5% 7.3% 88% 19% 104% 38% 153% 6% 27% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 5% 7.6% 0% 48% 54% 105% 53% 87% 108% 176% 13% 25%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1220%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +63.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +94.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +41.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +111.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +52%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +565.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +452.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +127.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2825%
Содержит больше ХолинХолин +201.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Голубые сыры Боквурст DV% diff.
Витамин K 2.4µg 70.2µg 57%
Триптофан 0.312mg 153mg 55%
Кальций 528mg 41mg 49%
Насыщенные жиры 18.669g 10.256g 38%
Фосфор 387mg 169mg 31%
Витамин B3 1.016mg 5.616mg 29%
Витамин A 198µg 15µg 20%
Натрий 1146mg 756mg 17%
Витамин B5 1.729mg 0.891mg 17%
Витамин B6 0.166mg 0.378mg 16%
Белки 21.4g 14.03g 15%
Витамин B12 1.22µg 0.86µg 15%
Витамин B1 0.029mg 0.193mg 14%
Мононенасыщенные жиры 7.778g 13.138g 13%
Железо 0.31mg 1.15mg 11%
Витамин B2 0.382mg 0.233mg 11%
Полиненасыщенные жиры 0.8g 2.328g 10%
Марганец 0.009mg 0.171mg 7%
Медь 0.04mg 0.1mg 7%
Селен 14.5µg 11.3µg 6%
Холин 15.4mg 46.4mg 6%
Холестерин 75mg 93mg 6%
Цинк 2.66mg 2.07mg 5%
Витамин B9 36µg 17µg 5%
Витамин C 0mg 3.2mg 4%
Жиры 28.74g 25.87g 4%
Клетчатка 0g 1g 4%
Калорийность 353kcal 301kcal 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 21IU 0IU 3%
Витамин E 0.25mg 0.38mg 1%
Магний 23mg 26mg 1%
Углеводы 2.34g 2.95g 0%
Чистые углеводы 2.34g 1.95g N/A
Калий 256mg 270mg 0%
Сахар 0.5g 1.33g N/A
Треонин 0.785mg 0.613mg 0%
Изолейцин 1.124mg 0.677mg 0%
Лейцин 1.919mg 1.107mg 0%
Лизин 1.852mg 1.166mg 0%
Метионин 0.584mg 0.333mg 0%
Фенилаланин 1.087mg 0.556mg 0%
Валин 1.556mg 0.767mg 0%
Гистидин 0.758mg 0.513mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 29% 2% 42% 5%
Белки: 21.4 г
Жиры: 28.74 г
Углеводы: 2.34 г
Вода: 42.41 г
Другое: 5.11 г
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
Содержит больше БелкиБелки +52.5%
Содержит больше ДругоеДругое +90.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +26.1%
Содержит больше ВодаВода +28.4%
Одинаковое количество вещества Жиры ~25.87g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
69% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
40% 51% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.256 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.138 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.328 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -45.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +68.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +191%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Голубые сыры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172175/nutrients
  2. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.