Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Голубые сыры и Виноград

Сравнить

Инфографика

Голубые сыры vs Виноград infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 158% 23% 12% 13% 73% 166% 149% 1.2% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 4.2% 17% 11% 13% 1.1% 4.3% 0.26% 94% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +360%
Содержит больше КальцийКальций +3671.4%
Содержит больше КалийКалий +34%
Содержит больше ЦинкЦинк +6550%
Содержит больше ФосфорФосфор +3770%
Содержит больше СеленСелен +14400%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +7877.8%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.29mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.04mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5% 7.5% 7.3% 88% 19% 104% 38% 153% 6% 27% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 1.7% 3.8% 0% 23% 13% 5.6% 1.4% 25% 0% 37% 3% 3.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3860%
Содержит больше Витамин EВитамин E +31.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +570.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +238.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +7104.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +50.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Содержит больше ХолинХолин +175%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +217.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +508.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Голубые сыры Виноград DV% diff.
Насыщенные жиры 18.669g 0.114g 84%
Фосфор 387mg 10mg 54%
Витамин B12 1.22µg 0µg 51%
Кальций 528mg 14mg 51%
Натрий 1146mg 2mg 50%
Жиры 28.74g 0.35g 44%
Белки 21.4g 0.63g 42%
Витамин B5 1.729mg 0.024mg 34%
Марганец 0.009mg 0.718mg 31%
Селен 14.5µg 0.1µg 26%
Холестерин 75mg 0mg 25%
Витамин B2 0.382mg 0.057mg 25%
Цинк 2.66mg 0.04mg 24%
Витамин A 198µg 5µg 21%
Мононенасыщенные жиры 7.778g 0.014g 19%
Калорийность 353kcal 67kcal 14%
Витамин K 2.4µg 14.6µg 10%
Витамин B9 36µg 4µg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.8g 0.102g 5%
Углеводы 2.34g 17.15g 5%
Витамин B1 0.029mg 0.092mg 5%
Витамин B3 1.016mg 0.3mg 4%
Клетчатка 0g 0.9g 4%
Витамин B6 0.166mg 0.11mg 4%
Магний 23mg 5mg 4%
Витамин C 0mg 4mg 4%
Витамин D 21IU 0IU 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Калий 256mg 191mg 2%
Холин 15.4mg 5.6mg 2%
Чистые углеводы 2.34g 16.25g N/A
Железо 0.31mg 0.29mg 0%
Сахар 0.5g 16.25g N/A
Медь 0.04mg 0.04mg 0%
Витамин E 0.25mg 0.19mg 0%
Триптофан 0.312mg 0.003mg 0%
Треонин 0.785mg 0.017mg 0%
Изолейцин 1.124mg 0.005mg 0%
Лейцин 1.919mg 0.013mg 0%
Лизин 1.852mg 0.014mg 0%
Метионин 0.584mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 1.087mg 0.013mg 0%
Валин 1.556mg 0.017mg 0%
Гистидин 0.758mg 0.023mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 29% 2% 42% 5%
Белки: 21.4 г
Жиры: 28.74 г
Углеводы: 2.34 г
Вода: 42.41 г
Другое: 5.11 г
17% 81%
Белки: 0.63 г
Жиры: 0.35 г
Углеводы: 17.15 г
Вода: 81.3 г
Другое: 0.57 г
Содержит больше БелкиБелки +3296.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +8111.4%
Содержит больше ДругоеДругое +796.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +632.9%
Содержит больше ВодаВода +91.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
69% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
50% 6% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +55457.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +684.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Голубые сыры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172175/nutrients
  2. Виноград - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174682/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.