Голубые сыры или вишневый пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами голубые сыры и вишневый пирог
- Голубые сыры содержит больше калорий, чем вишневый пирог. В то время как голубые сыры содержит 353 калорий, вишневый пирог содержит только 270 калорий.
- Голубые сыры имеет больше кальция, фосфора, витамина B12, витамина B5, цинка и витамина B2, однако вишневый пирог содержит больше железа.
- Голубые сыры покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 78% больше, чем вишневый пирог.
- Вишневый пирог имеет меньше холестерина.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Cheese, blue и Pie, cherry, prepared from recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +155.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5180% |
| Содержит больше КалийКалий | +232.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1230% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1190% |
| Содержит больше СеленСелен | +85.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +496.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +92.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2122.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +582.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +205.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1305.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +388.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +410.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +25.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 18.669g | 2.985g | 71% |
| Кальций | 528mg | 10mg | 52% |
| Фосфор | 387mg | 30mg | 51% |
| Витамин B12 | 1.22µg | 0µg | 51% |
| Натрий | 1146mg | 191mg | 42% |
| Белки | 21.4g | 2.8g | 37% |
| Витамин B5 | 1.729mg | 0.123mg | 32% |
| Жиры | 28.74g | 12.2g | 25% |
| Холестерин | 75mg | 0mg | 25% |
| Цинк | 2.66mg | 0.2mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.125mg | 20% |
| Витамин A | 198µg | 29µg | 19% |
| Железо | 0.31mg | 1.85mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.8g | 3.247g | 16% |
| Углеводы | 2.34g | 38.5g | 12% |
| Селен | 14.5µg | 7.8µg | 12% |
| Витамин B6 | 0.166mg | 0.034mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.148mg | 10% |
| Марганец | 0.009mg | 0.2mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.778g | 5.314g | 6% |
| Калий | 256mg | 77mg | 5% |
| Калорийность | 353kcal | 270kcal | 4% |
| Медь | 0.04mg | 0.077mg | 4% |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Магний | 23mg | 9mg | 3% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 21IU | 3% | |
| Витамин E | 0.25mg | 2% | |
| Витамин B3 | 1.016mg | 1.276mg | 2% |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Витамин B9 | 36µg | 27µg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.34g | 38.5g | N/A |
| Сахар | 0.5g | N/A | |
| Триптофан | 0.312mg | 0.031mg | 0% |
| Треонин | 0.785mg | 0.072mg | 0% |
| Изолейцин | 1.124mg | 0.088mg | 0% |
| Лейцин | 1.919mg | 0.17mg | 0% |
| Лизин | 1.852mg | 0.067mg | 0% |
| Метионин | 0.584mg | 0.043mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.087mg | 0.124mg | 0% |
| Валин | 1.556mg | 0.104mg | 0% |
| Гистидин | 0.758mg | 0.057mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.4 г
Жиры:
28.74 г
Углеводы:
2.34 г
Вода:
42.41 г
Другое:
5.11 г
Белки:
2.8 г
Жиры:
12.2 г
Углеводы:
38.5 г
Вода:
45.8 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +664.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +135.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +630% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1545.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~45.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.8 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.985 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.314 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.247 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +46.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +305.9% |
