Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Голубые сыры и Кастард

Сравнить

Инфографика

Голубые сыры vs Кастард infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 158% 23% 12% 13% 73% 166% 149% 1.2% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Содержит больше МагнийМагний +43.8%
Содержит больше КальцийКальций +279.9%
Содержит больше КалийКалий +23.7%
Содержит больше МедьМедь +33.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +421.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +197.7%
Содержит больше МарганецМарганец +28.6%
Содержит больше СеленСелен +141.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.34mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5% 7.5% 7.3% 88% 19% 104% 38% 153% 6% 27% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8% 6.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +280.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +316.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +73.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +669.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +147.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +159.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +134.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше ХолинХолин +30.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +140%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +110.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Голубые сыры Кастард DV% diff.
Насыщенные жиры 18.669g 2.032g 76%
Натрий 1146mg 84mg 46%
Кальций 528mg 139mg 39%
Жиры 28.74g 4g 38%
Фосфор 387mg 130mg 37%
Белки 21.4g 3.99g 35%
Витамин B12 1.22µg 0.52µg 29%
Витамин B5 1.729mg 0.699mg 21%
Цинк 2.66mg 0.51mg 20%
Мононенасыщенные жиры 7.778g 1.127g 17%
Витамин A 198µg 52µg 16%
Селен 14.5µg 6µg 15%
Витамин B2 0.382mg 0.22mg 12%
Калорийность 353kcal 122kcal 12%
Холестерин 75mg 51mg 8%
Витамин B6 0.166mg 0.064mg 8%
Витамин B9 36µg 9µg 7%
Витамин B3 1.016mg 0.132mg 6%
Углеводы 2.34g 17.6g 5%
Витамин D 0.5µg 1.2µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.8g 0.312g 3%
Витамин B1 0.029mg 0.061mg 3%
Витамин D 21IU 47IU 3%
Витамин K 2.4µg 0.2µg 2%
Магний 23mg 16mg 2%
Витамин E 0.25mg 0.06mg 1%
Медь 0.04mg 0.03mg 1%
Калий 256mg 207mg 1%
Холин 15.4mg 11.8mg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 2.34g 17.6g N/A
Железо 0.31mg 0.34mg 0%
Сахар 0.5g 4.82g N/A
Марганец 0.009mg 0.007mg 0%
Триптофан 0.312mg 0.082mg 0%
Треонин 0.785mg 0.192mg 0%
Изолейцин 1.124mg 0.207mg 0%
Лейцин 1.919mg 0.337mg 0%
Лизин 1.852mg 0.214mg 0%
Метионин 0.584mg 0.091mg 0%
Фенилаланин 1.087mg 0.173mg 0%
Валин 1.556mg 0.233mg 0%
Гистидин 0.758mg 0.092mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 29% 2% 42% 5%
Белки: 21.4 г
Жиры: 28.74 г
Углеводы: 2.34 г
Вода: 42.41 г
Другое: 5.11 г
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +436.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +618.5%
Содержит больше ДругоеДругое +432.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +652.1%
Содержит больше ВодаВода +73.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
69% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
59% 32% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.312 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +590.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +156.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Голубые сыры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172175/nutrients
  2. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.