Сравнить продукты Голубые сыры и Минтай
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +633.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +366.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +44.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +252.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +68% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +80.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +50% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +100% |
| Содержит больше СеленСелен | +204.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1064.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +71.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +300.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +12% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +160% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +86.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +288.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +98.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +494.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.4 г
Жиры:
28.74 г
Углеводы:
2.34 г
Вода:
42.41 г
Другое:
5.11 г
Белки:
23.48 г
Жиры:
1.18 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.65 г
Другое:
1.69 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2335.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +202.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +73.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.48g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.8 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.159 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.134 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.583 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5704.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +37.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.22µg | 3.66µg | 102% |
| Насыщенные жиры | 18.669g | 0.159g | 84% |
| Селен | 14.5µg | 44.1µg | 54% |
| Кальций | 528mg | 72mg | 46% |
| Жиры | 28.74g | 1.18g | 42% |
| Натрий | 1146mg | 419mg | 32% |
| Витамин B5 | 1.729mg | 0.432mg | 26% |
| Витамин A | 198µg | 17µg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.778g | 0.134g | 19% |
| Цинк | 2.66mg | 0.57mg | 19% |
| Витамин B3 | 1.016mg | 3.949mg | 18% |
| Фосфор | 387mg | 267mg | 17% |
| Холин | 15.4mg | 91.6mg | 14% |
| Магний | 23mg | 81mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.166mg | 0.329mg | 13% |
| Калорийность | 353kcal | 111kcal | 12% |
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.223mg | 12% |
| Витамин B9 | 36µg | 3µg | 8% |
| Калий | 256mg | 430mg | 5% |
| Витамин D | 0.5µg | 1.3µg | 4% |
| Белки | 21.4g | 23.48g | 4% |
| Витамин D | 21IU | 51IU | 4% |
| Холестерин | 75mg | 86mg | 4% |
| Железо | 0.31mg | 0.56mg | 3% |
| Медь | 0.04mg | 0.06mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.054mg | 2% |
| Витамин K | 2.4µg | 0.1µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.8g | 0.583g | 1% |
| Углеводы | 2.34g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 2.34g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.5g | 0g | N/A |
| Витамин E | 0.25mg | 0.28mg | 0% |
| Марганец | 0.009mg | 0.018mg | 0% |
| Триптофан | 0.312mg | 0.263mg | 0% |
| Треонин | 0.785mg | 1.029mg | 0% |
| Изолейцин | 1.124mg | 1.082mg | 0% |
| Лейцин | 1.919mg | 1.908mg | 0% |
| Лизин | 1.852mg | 2.157mg | 0% |
| Метионин | 0.584mg | 0.696mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.087mg | 0.917mg | 0% |
| Валин | 1.556mg | 1.21mg | 0% |
| Гистидин | 0.758mg | 0.691mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.086g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.423g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.027g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
60%
Итоговая оценка минералов
69%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Минтай содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Минтай содержит меньше вещества Натрий (Разница - 727mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Минтай содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.51g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Голубые сыры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Голубые сыры ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Голубые сыры дешевле (Разница - $4.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах