Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Голубые сыры
  5. Сравнить
  6. Голубые сыры vs. Салями

Сравнить продукты Голубые сыры и Салями

Сравнить

Инфографика

Голубые сыры vs Салями infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 158% 23% 12% 13% 73% 166% 149% 1.2% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Содержит больше МагнийМагний +21.1%
Содержит больше КальцийКальций +3420%
Содержит больше ФосфорФосфор +102.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -34.1%
Содержит больше КалийКалий +23.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +403.2%
Содержит больше МедьМедь +792.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +10.2%
Содержит больше МарганецМарганец +10766.7%
Содержит больше СеленСелен +115.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5% 7.5% 7.3% 88% 19% 104% 38% 153% 6% 27% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +13.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +44%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1165.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +495.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +176.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +24.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +33.3%
Содержит больше ХолинХолин +507.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.357mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 29% 2% 42% 5%
Белки: 21.4 г
Жиры: 28.74 г
Углеводы: 2.34 г
Вода: 42.41 г
Другое: 5.11 г
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
Одинаковое количество вещества Белки ~21.85g
Одинаковое количество вещества Жиры ~25.9g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~2.4g
Одинаковое количество вещества Вода ~45.19g
Одинаковое количество вещества Другое ~4.66г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
69% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -50.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +43.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +216.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Голубые сыры Салями
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Голубые сыры Салями DV% diff.
Кальций 528mg 15mg 51%
Насыщенные жиры 18.669g 9.316g 43%
Марганец 0.009mg 0.978mg 42%
Медь 0.04mg 0.357mg 35%
Витамин B3 1.016mg 6.053mg 31%
Селен 14.5µg 31.3µg 31%
Витамин B1 0.029mg 0.367mg 28%
Фосфор 387mg 191mg 28%
Натрий 1146mg 1740mg 26%
Витамин B6 0.166mg 0.459mg 23%
Витамин A 198µg 0µg 22%
Железо 0.31mg 1.56mg 16%
Холин 15.4mg 93.5mg 14%
Витамин B12 1.22µg 1.52µg 13%
Полиненасыщенные жиры 0.8g 2.529g 12%
Витамин B5 1.729mg 1.201mg 11%
Витамин B9 36µg 3µg 8%
Мононенасыщенные жиры 7.778g 11.127g 8%
Холестерин 75mg 89mg 5%
Жиры 28.74g 25.9g 4%
Витамин D 21IU 41IU 3%
Витамин D 0.5µg 1µg 3%
Калий 256mg 316mg 2%
Витамин B2 0.382mg 0.357mg 2%
Цинк 2.66mg 2.93mg 2%
Витамин K 2.4µg 3.2µg 1%
Калорийность 353kcal 336kcal 1%
Белки 21.4g 21.85g 1%
Магний 23mg 19mg 1%
Углеводы 2.34g 2.4g 0%
Чистые углеводы 2.34g 2.4g N/A
Сахар 0.5g 0.96g N/A
Витамин E 0.25mg 0.22mg 0%
Транс-жиры 0.586g N/A
Триптофан 0.312mg 0.114mg 0%
Треонин 0.785mg 0.521mg 0%
Изолейцин 1.124mg 0.675mg 0%
Лейцин 1.919mg 0.929mg 0%
Лизин 1.852mg 1.107mg 0%
Метионин 0.584mg 0.301mg 0%
Фенилаланин 1.087mg 0.481mg 0%
Валин 1.556mg 0.668mg 0%
Гистидин 0.758mg 0.359mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Голубые сыры Салями
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Голубые сыры
Голубые сыры vs Бри (сыр)
Бри (сыр)
Голубые сыры
Голубые сыры vs Камамбер
Камамбер
Голубые сыры
Голубые сыры vs Сыр
Сыр
Салями
Салями vs Болонская колбаса
Болонская колбаса
Салями
Салями vs Пепперони
Пепперони
Салями
Салями vs Сервелат
Сервелат

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
Голубые сыры
57%
Салями
Итоговая оценка минералов
69%
Голубые сыры
91%
Салями

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Салями
Салями содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.353g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Салями
Салями дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Салями
Продукт Салями более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Голубые сыры
Голубые сыры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубые сыры
Голубые сыры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.46g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Голубые сыры
Голубые сыры содержит меньше вещества Натрий (Разница - 594mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Голубые сыры
Гликемический индекс продукта Голубые сыры ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Голубые сыры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172175/nutrients
  2. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.