Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Голубые сыры
  5. Сравнить
  6. Голубые сыры vs. Тесто для печенья

Голубые сыры или тесто для печенья - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Голубые сыры vs Тесто для печенья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 158% 23% 12% 13% 73% 166% 149% 1.2% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 9.3% 13% 80% 37% 17% 45% 38% 100% 50%
Содержит больше КальцийКальций +1603.2%
Содержит больше КалийКалий +74.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +315.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +272.1%
Содержит больше СеленСелен +59.3%
Содержит больше МагнийМагний +21.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +590.3%
Содержит больше МедьМедь +175%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.3%
Содержит больше МарганецМарганец +8400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5% 7.5% 7.3% 88% 19% 104% 38% 153% 6% 27% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0% 0% 59% 34% 35% 22% 9.5% 5% 0% 26% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4850%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +158.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +364.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +304.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2950%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +706.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +83.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~35µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Голубые сыры Тесто для печенья DV% diff.
Насыщенные жиры 18.669g 4.751g 63%
Кальций 528mg 31mg 50%
Витамин B12 1.22µg 0.04µg 49%
Фосфор 387mg 104mg 40%
Натрий 1146mg 294mg 37%
Марганец 0.009mg 0.765mg 33%
Белки 21.4g 5.4g 32%
Витамин B5 1.729mg 0.372mg 27%
Железо 0.31mg 2.14mg 23%
Витамин A 198µg 4µg 22%
Углеводы 2.34g 59.1g 19%
Цинк 2.66mg 0.64mg 18%
Витамин B2 0.382mg 0.148mg 18%
Витамин B1 0.029mg 0.234mg 17%
Холестерин 75mg 24mg 17%
Жиры 28.74g 18.9g 15%
Полиненасыщенные жиры 0.8g 2.592g 12%
Клетчатка 0g 2.5g 10%
Селен 14.5µg 9.1µg 10%
Витамин B6 0.166mg 0.041mg 10%
Медь 0.04mg 0.11mg 8%
Мононенасыщенные жиры 7.778g 10.531g 7%
Витамин B3 1.016mg 1.865mg 5%
Калорийность 353kcal 424kcal 4%
Витамин D 0.5µg 3%
Калий 256mg 147mg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 21IU 3%
Витамин E 0.25mg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Магний 23mg 28mg 1%
Чистые углеводы 2.34g 56.6g N/A
Сахар 0.5g N/A
Витамин B9 36µg 35µg 0%
Триптофан 0.312mg 0.088mg 0%
Треонин 0.785mg 0.177mg 0%
Изолейцин 1.124mg 0.227mg 0%
Лейцин 1.919mg 0.414mg 0%
Лизин 1.852mg 0.257mg 0%
Метионин 0.584mg 0.122mg 0%
Фенилаланин 1.087mg 0.278mg 0%
Валин 1.556mg 0.291mg 0%
Гистидин 0.758mg 0.125mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 29% 2% 42% 5%
Белки: 21.4 г
Жиры: 28.74 г
Углеводы: 2.34 г
Вода: 42.41 г
Другое: 5.11 г
5% 19% 59% 15%
Белки: 5.4 г
Жиры: 18.9 г
Углеводы: 59.1 г
Вода: 15.3 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше БелкиБелки +296.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +52.1%
Содержит больше ВодаВода +177.2%
Содержит больше ДругоеДругое +293.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2425.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
69% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
27% 59% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.751 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.531 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.592 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +35.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +224%

Другие также сравнивают

Голубые сыры
Голубые сыры vs Бри (сыр)
Бри (сыр)
Голубые сыры
Голубые сыры vs Камамбер
Камамбер
Голубые сыры
Голубые сыры vs Сыр
Сыр
Тесто для печенья
Тесто для печенья vs Песочное печенье
Песочное печенье
Тесто для печенья
Тесто для печенья vs Слойка
Слойка
Тесто для печенья
Тесто для печенья vs Маца
Маца

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Голубые сыры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172175/nutrients
  2. Тесто для печенья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174961/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.