Сравнить продукты Голубые сыры и Фалафель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +877.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +77.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +101.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1350% |
| Содержит больше МагнийМагний | +256.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +128.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1003.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +545% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7577.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +19700% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +130.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +492.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +32.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +403.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +158.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.4 г
Жиры:
28.74 г
Углеводы:
2.34 г
Вода:
42.41 г
Другое:
5.11 г
Белки:
13.31 г
Жиры:
17.8 г
Углеводы:
31.84 г
Вода:
34.62 г
Другое:
2.43 г
| Содержит больше БелкиБелки | +60.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +61.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +110.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1260.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.8 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.383 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.171 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.16 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +30.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +420% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 18.669g | 2.383g | 74% |
| Витамин B12 | 1.22µg | 0µg | 51% |
| Кальций | 528mg | 54mg | 47% |
| Железо | 0.31mg | 3.42mg | 39% |
| Натрий | 1146mg | 294mg | 37% |
| Марганец | 0.009mg | 0.691mg | 30% |
| Витамин B5 | 1.729mg | 0.292mg | 29% |
| Фосфор | 387mg | 192mg | 28% |
| Селен | 14.5µg | 1µg | 25% |
| Холестерин | 75mg | 0mg | 25% |
| Медь | 0.04mg | 0.258mg | 24% |
| Витамин A | 198µg | 1µg | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.8g | 4.16g | 22% |
| Жиры | 28.74g | 17.8g | 17% |
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.166mg | 17% |
| Белки | 21.4g | 13.31g | 16% |
| Магний | 23mg | 82mg | 14% |
| Витамин B9 | 36µg | 93µg | 14% |
| Цинк | 2.66mg | 1.5mg | 11% |
| Калий | 256mg | 585mg | 10% |
| Углеводы | 2.34g | 31.84g | 10% |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.146mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.778g | 10.171g | 6% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин B6 | 0.166mg | 0.125mg | 3% |
| Витамин D | 21IU | 0IU | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Витамин E | 0.25mg | 2% | |
| Витамин C | 0mg | 1.6mg | 2% |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Калорийность | 353kcal | 333kcal | 1% |
| Чистые углеводы | 2.34g | 31.84g | N/A |
| Сахар | 0.5g | N/A | |
| Витамин B3 | 1.016mg | 1.044mg | 0% |
| Триптофан | 0.312mg | 0.134mg | 0% |
| Треонин | 0.785mg | 0.492mg | 0% |
| Изолейцин | 1.124mg | 0.567mg | 0% |
| Лейцин | 1.919mg | 0.944mg | 0% |
| Лизин | 1.852mg | 0.856mg | 0% |
| Метионин | 0.584mg | 0.187mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.087mg | 0.707mg | 0% |
| Валин | 1.556mg | 0.562mg | 0% |
| Гистидин | 0.758mg | 0.364mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
17%
Итоговая оценка минералов
69%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фалафель содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 75mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фалафель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фалафель содержит меньше вещества Натрий (Разница - 852mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фалафель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.286g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Голубые сыры ниже (Разница - 33)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Голубые сыры дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Голубые сыры более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах