Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Голубые сыры и Цимбопогон

Сравнить

Инфографика

Голубые сыры vs Цимбопогон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 158% 23% 12% 13% 73% 166% 149% 1.2% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 20% 64% 306% 89% 61% 43% 0.78% 681% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +712.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +19.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +283.2%
Содержит больше СеленСелен +1971.4%
Содержит больше МагнийМагний +160.9%
Содержит больше КалийКалий +182.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2535.5%
Содержит больше МедьМедь +565%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +57944.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5% 7.5% 7.3% 88% 19% 104% 38% 153% 6% 27% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 0% 0% 0% 16% 31% 21% 3% 18% 0% 0% 56% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +183%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3358%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +107.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +124.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +108.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.101mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Голубые сыры Цимбопогон DV% diff.
Марганец 0.009mg 5.224mg 227%
Железо 0.31mg 8.17mg 98%
Насыщенные жиры 18.669g 0.119g 84%
Витамин B12 1.22µg 0µg 51%
Натрий 1146mg 6mg 50%
Кальций 528mg 65mg 46%
Жиры 28.74g 0.49g 43%
Фосфор 387mg 101mg 41%
Белки 21.4g 1.82g 39%
Витамин B5 1.729mg 0.05mg 34%
Медь 0.04mg 0.266mg 25%
Селен 14.5µg 0.7µg 25%
Холестерин 75mg 0mg 25%
Витамин A 198µg 0µg 22%
Мононенасыщенные жиры 7.778g 0.054g 19%
Витамин B2 0.382mg 0.135mg 19%
Калий 256mg 723mg 14%
Калорийность 353kcal 99kcal 13%
Витамин B9 36µg 75µg 10%
Магний 23mg 60mg 9%
Углеводы 2.34g 25.31g 8%
Витамин B6 0.166mg 0.08mg 7%
Цинк 2.66mg 2.23mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.8g 0.17g 4%
Холин 15.4mg 3%
Витамин B1 0.029mg 0.065mg 3%
Витамин C 0mg 2.6mg 3%
Витамин D 21IU 0IU 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин E 0.25mg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Витамин B3 1.016mg 1.101mg 1%
Чистые углеводы 2.34g 25.31g N/A
Сахар 0.5g N/A
Триптофан 0.312mg 0%
Треонин 0.785mg 0%
Изолейцин 1.124mg 0%
Лейцин 1.919mg 0%
Лизин 1.852mg 0%
Метионин 0.584mg 0%
Фенилаланин 1.087mg 0%
Валин 1.556mg 0%
Гистидин 0.758mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 29% 2% 42% 5%
Белки: 21.4 г
Жиры: 28.74 г
Углеводы: 2.34 г
Вода: 42.41 г
Другое: 5.11 г
2% 25% 71% 2%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 25.31 г
Вода: 70.58 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +1075.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +5765.3%
Содержит больше ДругоеДругое +183.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +981.6%
Содержит больше ВодаВода +66.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
69% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
35% 16% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.119 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.054 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.17 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14303.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +370.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Голубые сыры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172175/nutrients
  2. Цимбопогон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168573/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.