Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Голубые сыры
  5. Сравнить
  6. Голубые сыры vs. Шея (мясо)

Сравнить продукты Голубые сыры и Шея (мясо)

Сравнить

Инфографика

Голубые сыры vs Шея (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 158% 23% 12% 13% 73% 166% 149% 1.2% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Содержит больше КальцийКальций +3200%
Содержит больше ФосфорФосфор +100.5%
Содержит больше КалийКалий +27%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +690.3%
Содержит больше МедьМедь +92.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +226.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.8%
Содержит больше МарганецМарганец +33.3%
Содержит больше СеленСелен +89.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~22mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5% 7.5% 7.3% 88% 19% 104% 38% 153% 6% 27% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2728.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +150%
Содержит больше Витамин DВитамин D +400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +129.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +50%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +127.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +359%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +124.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +148.4%
Содержит больше ХолинХолин +413%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Голубые сыры Шея (мясо) DV% diff.
Витамин B12 1.22µg 3.03µg 75%
Цинк 2.66mg 8.68mg 55%
Кальций 528mg 16mg 51%
Натрий 1146mg 71mg 47%
Насыщенные жиры 18.669g 8.66g 45%
Фосфор 387mg 193mg 28%
Железо 0.31mg 2.45mg 27%
Селен 14.5µg 27.5µg 24%
Витамин B3 1.016mg 4.663mg 23%
Витамин A 198µg 7µg 21%
Витамин B5 1.729mg 0.752mg 20%
Витамин B6 0.166mg 0.373mg 16%
Витамин B2 0.382mg 0.191mg 15%
Жиры 28.74g 19.64g 14%
Холин 15.4mg 79mg 12%
Витамин B9 36µg 6µg 8%
Белки 21.4g 24.98g 7%
Мононенасыщенные жиры 7.778g 9.457g 4%
Калорийность 353kcal 277kcal 4%
Медь 0.04mg 0.077mg 4%
Холестерин 75mg 87mg 4%
Витамин B1 0.029mg 0.066mg 3%
Витамин D 0.5µg 0.1µg 2%
Калий 256mg 325mg 2%
Витамин D 21IU 5IU 2%
Витамин E 0.25mg 0.1mg 1%
Витамин K 2.4µg 1.6µg 1%
Углеводы 2.34g 0g 1%
Чистые углеводы 2.34g 0g N/A
Магний 23mg 22mg 0%
Сахар 0.5g 0g N/A
Марганец 0.009mg 0.012mg 0%
Транс-жиры 1.287g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.8g 0.81g 0%
Триптофан 0.312mg 0.281mg 0%
Треонин 0.785mg 1.099mg 0%
Изолейцин 1.124mg 1.062mg 0%
Лейцин 1.919mg 2.009mg 0%
Лизин 1.852mg 2.184mg 0%
Метионин 0.584mg 0.709mg 0%
Фенилаланин 1.087mg 0.951mg 0%
Валин 1.556mg 1.129mg 0%
Гистидин 0.758mg 0.809mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 29% 2% 42% 5%
Белки: 21.4 г
Жиры: 28.74 г
Углеводы: 2.34 г
Вода: 42.41 г
Другое: 5.11 г
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше ЖирыЖиры +46.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +3093.8%
Содержит больше БелкиБелки +16.7%
Содержит больше ВодаВода +30.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
69% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +21.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.81g

Другие также сравнивают

Голубые сыры
Голубые сыры vs Бри (сыр)
Бри (сыр)
Голубые сыры
Голубые сыры vs Камамбер
Камамбер
Голубые сыры
Голубые сыры vs Сыр
Сыр
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Рибай стейк
Рибай стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Стейк
Стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Голубые сыры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172175/nutrients
  2. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.