Сравнить продукты Голубые сыры и Яйцо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+956%
Содержит
больше
Магний
+130%
Содержит
больше
Фосфор
+125%
Содержит
больше
Калий
+103.2%
Содержит
больше
Цинк
+153.3%
Содержит
больше
Железо
+283.9%
Содержит
меньше
Натрий
-89.2%
Содержит
больше
Медь
+4900%
Содержит
больше
Марганец
+188.9%
Содержит
больше
Селен
+112.4%
Содержит
больше
Кальций
+956%
Содержит
больше
Магний
+130%
Содержит
больше
Фосфор
+125%
Содержит
больше
Калий
+103.2%
Содержит
больше
Цинк
+153.3%
Содержит
больше
Железо
+283.9%
Содержит
меньше
Натрий
-89.2%
Содержит
больше
Медь
+4900%
Содержит
больше
Марганец
+188.9%
Содержит
больше
Селен
+112.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+38.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+1487.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+23.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+37.2%
Содержит
больше
Витамин K
+700%
Содержит
больше
Витамин E
+312%
Содержит
больше
Витамин D
+340%
Содержит
больше
Витамин B1
+127.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+34.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+22.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 1.11
Содержит
больше
Витамин A
+38.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+1487.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+23.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+37.2%
Содержит
больше
Витамин K
+700%
Содержит
больше
Витамин E
+312%
Содержит
больше
Витамин D
+340%
Содержит
больше
Витамин B1
+127.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+34.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+22.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 1.11
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+70.1%
Содержит
больше
Жиры
+170.9%
Содержит
больше
Углеводы
+108.9%
Содержит
больше
Другое
+377.6%
Содержит
больше
Вода
+75.9%
Белки:
21.4 г
Жиры:
28.74 г
Углеводы:
2.34 г
Вода:
42.41 г
Другое:
5.11 г
Белки:
12.58 г
Жиры:
10.61 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
74.62 г
Другое:
1.07 г
Содержит
больше
Белки
+70.1%
Содержит
больше
Жиры
+170.9%
Содержит
больше
Углеводы
+108.9%
Содержит
больше
Другое
+377.6%
Содержит
больше
Вода
+75.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+90.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+76.8%
Насыщенные жиры:
18.669 г
Мононенасыщенные жиры:
7.778 г
Полиненасыщенные жиры:
0.8 г
Насыщенные жиры:
3.267 г
Мононенасыщенные жиры:
4.077 г
Полиненасыщенные жиры:
1.414 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+90.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+76.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.34g | 1.12g |
|
|
| Белки | 21.4g | 12.58g |
|
| Жиры | 28.74g | 10.61g |
|
| Углеводы | 2.34g | 1.12g |
|
| Калорийность | 353kcal | 155kcal |
|
| Сахар | 0.5g | 1.12g |
|
| Кальций | 528mg | 50mg |
|
| Железо | 0.31mg | 1.19mg |
|
| Магний | 23mg | 10mg |
|
| Фосфор | 387mg | 172mg |
|
| Калий | 256mg | 126mg |
|
| Натрий | 1146mg | 124mg |
|
| Цинк | 2.66mg | 1.05mg |
|
| Медь | 0.04mg | 2mg |
|
| Марганец | 0.009mg | 0.026mg |
|
| Селен | 14.5µg | 30.8µg |
|
| Витамин A | 721IU | 520IU |
|
| Витамин A, RAE | 198µg | 149µg |
|
| Витамин E | 0.25mg | 1.03mg |
|
| Витамин D | 21IU | 87IU |
|
| Витамин D | 0.5µg | 2.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.066mg |
|
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.513mg |
|
| Витамин B3 | 1.016mg | 0.064mg |
|
| Витамин B5 | 1.729mg | 1.398mg |
|
| Витамин B6 | 0.166mg | 0.121mg |
|
| Витамин B9, общий | 36µg | 44µg |
|
| Витамин B12 | 1.22µg | 1.11µg |
|
| Витамин K | 2.4µg | 0.3µg |
|
| Триптофан | 0.312mg | 0.153mg |
|
| Треонин | 0.785mg | 0.604mg |
|
| Изолейцин | 1.124mg | 0.686mg |
|
| Лейцин | 1.919mg | 1.075mg |
|
| Лизин | 1.852mg | 0.904mg |
|
| Метионин | 0.584mg | 0.392mg |
|
| Фенилаланин | 1.087mg | 0.668mg |
|
| Валин | 1.556mg | 0.767mg |
|
| Гистидин | 0.758mg | 0.298mg |
|
| Холестерин | 75mg | 373mg |
|
| Насыщенные жиры | 18.669g | 3.267g |
|
| 0g | 0.038g |
|
|
| 0g | 0.005g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.778g | 4.077g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.8g | 1.414g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
45%
Итоговая оценка минералов
69%
103%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яйцо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1022mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яйцо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.402g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Яйцо дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубые сыры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.62g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Голубые сыры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 298mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Голубые сыры ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах