Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горох посевной и Дичь

Сравнить

Инфографика

Горох посевной vs Дичь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 8.1% 24% 58% 58% 32% 50% 0.39% 68% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 1.2% 33% 158% 71% 46% 90% 7% 2.9% 70%
Содержит больше МагнийМагний +39.3%
Содержит больше КальцийКальций +575%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.4%
Содержит больше МарганецМарганец +2286.4%
Содержит больше КалийКалий +37.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +172.7%
Содержит больше МедьМедь +23.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +41.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +79.5%
Содержит больше СеленСелен +578.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 13% 2.8% 0% 65% 34% 38% 9180% 50% 0% 65% 47% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 65% 168% 0% 0% 0% 0% 0% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +389.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.26mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горох посевной Дичь DV% diff.
Витамин B5 153mg 3060%
Белки 5.36g 29.45g 48%
Витамин B2 0.149mg 0.73mg 45%
Холестерин 0mg 126mg 42%
Железо 1.54mg 4.2mg 33%
Марганец 0.525mg 0.022mg 22%
Витамин K 25.9µg 22%
Клетчатка 5.5g 0g 22%
Селен 1.9µg 12.9µg 20%
Витамин B6 0.216mg 17%
Витамин C 14.2mg 0mg 16%
Витамин B9 63µg 9µg 14%
Фосфор 117mg 210mg 13%
Витамин B3 2.021mg 13%
Холин 29.7mg 5%
Углеводы 15.63g 0g 5%
Насыщенные жиры 0.039g 0.97g 4%
Цинк 1.19mg 1.68mg 4%
Витамин A 40µg 4%
Медь 0.173mg 0.213mg 4%
Жиры 0.22g 2.67g 4%
Калий 271mg 372mg 3%
Магний 39mg 28mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 0.58g 3%
Калорийность 84kcal 150kcal 3%
Натрий 3mg 54mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.019g 0.63g 2%
Кальций 27mg 4mg 2%
Фруктоза 0.41g 1%
Витамин E 0.14mg 1%
Чистые углеводы 10.13g 0g N/A
Сахар 5.93g N/A
Витамин B1 0.259mg 0.26mg 0%
Триптофан 0.037mg 0%
Треонин 0.201mg 1.362mg 0%
Изолейцин 0.193mg 1.126mg 0%
Лейцин 0.32mg 2.489mg 0%
Лизин 0.314mg 2.462mg 0%
Метионин 0.081mg 0.838mg 0%
Фенилаланин 0.198mg 1.166mg 0%
Валин 0.232mg 1.31mg 0%
Гистидин 0.105mg 1.401mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 16% 78%
Белки: 5.36 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 15.63 г
Вода: 77.87 г
Другое: 0.92 г
29% 3% 66% 2%
Белки: 29.45 г
Жиры: 2.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.9 г
Другое: 1.98 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +18.2%
Содержит больше БелкиБелки +449.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1113.6%
Содержит больше ДругоеДругое +115.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 12% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
44% 29% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.97 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.58 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3215.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +468.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горох посевной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170420/nutrients
  2. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173844/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.