Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горох посевной и Томатный сок

Сравнить

Инфографика

Горох посевной vs Томатный сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +170%
Содержит больше Железо +294.9%
Содержит больше Магний +254.5%
Содержит больше Фосфор +515.8%
Содержит больше Калий +24.9%
Содержит меньше Натрий -70%
Содержит больше Цинк +981.8%
Содержит больше Медь +311.9%
Содержит больше Марганец +672.1%
Содержит больше Селен +280%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 58% 28% 51% 24% 1% 33% 58% 69% 11%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 15% 8% 9% 20% 2% 3% 14% 9% 3%
Содержит больше Кальций +170%
Содержит больше Железо +294.9%
Содержит больше Магний +254.5%
Содержит больше Фосфор +515.8%
Содержит больше Калий +24.9%
Содержит меньше Натрий -70%
Содержит больше Цинк +981.8%
Содержит больше Медь +311.9%
Содержит больше Марганец +672.1%
Содержит больше Селен +280%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +78%
Содержит больше Витамин B1 +159%
Содержит больше Витамин B2 +91%
Содержит больше Витамин B3 +200.3%
Содержит больше Витамин B6 +208.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +215%
Содержит больше Витамин K +1026.1%
Содержит больше Витамин E +128.6%
Содержит больше Витамин C +393.7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 49% 3% 0% 48% 65% 35% 38% 9180% 50% 48% 0% 65%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 27% 7% 0% 234% 25% 18% 13% 0% 17% 15% 0% 6%
Содержит больше Витамин A +78%
Содержит больше Витамин B1 +159%
Содержит больше Витамин B2 +91%
Содержит больше Витамин B3 +200.3%
Содержит больше Витамин B6 +208.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +215%
Содержит больше Витамин K +1026.1%
Содержит больше Витамин E +128.6%
Содержит больше Витамин C +393.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +530.6%
Содержит больше Углеводы +342.8%
Содержит больше Жиры +31.8%
Содержит больше Вода +21%
Содержит больше Другое +18.5%
5% 16% 78%
Белки: 5.36 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 15.63 г
Вода: 77.87 г
Другое: 0.92 г
4% 94%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.29 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 94.24 г
Другое: 1.09 г
Содержит больше Белки +530.6%
Содержит больше Углеводы +342.8%
Содержит больше Жиры +31.8%
Содержит больше Вода +21%
Содержит больше Другое +18.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +280%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +277.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -51.3%
24% 12% 64%
Насыщенные жиры: 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: 0.019 г
Полиненасыщенные жиры: 0.102 г
37% 10% 53%
Насыщенные жиры: 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: 0.027 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +280%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +277.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -51.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Глюкоза +861.5%
Содержит больше Фруктоза +224.4%
88% 2% 7% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.22 г
Глюкоза: 0.13 г
Фруктоза: 0.41 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.18 г
Галактоза: 0 г
48% 52%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.25 г
Фруктоза: 1.33 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Глюкоза +861.5%
Содержит больше Фруктоза +224.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Горох посевной Томатный сок
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горох посевной Томатный сок Мнение
10.13g 3.13g Горох посевной
Белки 5.36g 0.85g Горох посевной
Жиры 0.22g 0.29g Томатный сок
Углеводы 15.63g 3.53g Горох посевной
Калорийность 84kcal 17kcal Горох посевной
Фруктоза 0.41g 1.33g Томатный сок
Сахар 5.93g 2.58g Томатный сок
Клетчатка 5.5g 0.4g Горох посевной
Кальций 27mg 10mg Горох посевной
Железо 1.54mg 0.39mg Горох посевной
Магний 39mg 11mg Горох посевной
Фосфор 117mg 19mg Горох посевной
Калий 271mg 217mg Горох посевной
Натрий 3mg 10mg Горох посевной
Цинк 1.19mg 0.11mg Горох посевной
Медь 0.173mg 0.042mg Горох посевной
Марганец 0.525mg 0.068mg Горох посевной
Селен 1.9µg 0.5µg Горох посевной
Витамин A 801IU 450IU Горох посевной
Витамин A, RAE 40µg 23µg Горох посевной
Витамин E 0.14mg 0.32mg Томатный сок
Витамин C 14.2mg 70.1mg Томатный сок
Витамин B1 0.259mg 0.1mg Горох посевной
Витамин B2 0.149mg 0.078mg Горох посевной
Витамин B3 2.021mg 0.673mg Горох посевной
Витамин B5 153mg Горох посевной
Витамин B6 0.216mg 0.07mg Горох посевной
Витамин B9, общий 63µg 20µg Горох посевной
Витамин K 25.9µg 2.3µg Горох посевной
Триптофан 0.037mg 0.006mg Горох посевной
Треонин 0.201mg 0.026mg Горох посевной
Изолейцин 0.193mg 0.017mg Горох посевной
Лейцин 0.32mg 0.024mg Горох посевной
Лизин 0.314mg 0.026mg Горох посевной
Метионин 0.081mg 0.005mg Горох посевной
Фенилаланин 0.198mg 0.026mg Горох посевной
Валин 0.232mg 0.017mg Горох посевной
Гистидин 0.105mg 0.014mg Горох посевной
Насыщенные жиры 0.039g 0.019g Томатный сок
Мононенасыщенные жиры 0.019g 0.005g Горох посевной
Полиненасыщенные жиры 0.102g 0.027g Горох посевной
0.022g Томатный сок
0.005g Томатный сок

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Горох посевной Томатный сок
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
798%
Горох посевной
30%
Томатный сок
Итоговая оценка минералов
34%
Горох посевной
8%
Томатный сок

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Томатный сок
Томатный сок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Томатный сок
Томатный сок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.02g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Томатный сок
Гликемический индекс продукта Томатный сок ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Томатный сок
Томатный сок дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Горох посевной
Горох посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Горох посевной
Продукт Горох посевной более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Горох посевной
Продукт Горох посевной более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горох посевной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170420/nutrients
  2. Томатный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170545/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.