Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горох посевной и Трюфели

Сравнить

Инфографика

Горох посевной vs Трюфели infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -91.4%
Содержит больше Кальций +488.9%
Содержит больше Железо +281.8%
Содержит больше Магний +112.8%
Содержит больше Фосфор +57.3%
Содержит больше Калий +178.2%
Содержит больше Цинк +10.9%
Содержит больше Марганец +271.6%
Содержит больше Селен +2184.2%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.183
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 58% 28% 51% 24% 1% 33% 58% 69% 11%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 48% 221% 60% 79% 67% 5% 37% 61% 255% 237%
Содержит меньше Натрий -91.4%
Содержит больше Кальций +488.9%
Содержит больше Железо +281.8%
Содержит больше Магний +112.8%
Содержит больше Фосфор +57.3%
Содержит больше Калий +178.2%
Содержит больше Цинк +10.9%
Содержит больше Марганец +271.6%
Содержит больше Селен +2184.2%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.183

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1626.7%
Содержит больше Витамин B5 +31708.7%
Содержит больше Витамин B6 +92.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +65.8%
Содержит больше Витамин B2 +466.4%
Содержит больше Витамин B3 +210.1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 49% 3% 0% 48% 65% 35% 38% 9180% 50% 48% 0% 65%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 4% 195% 118% 29% 26% 29% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1626.7%
Содержит больше Витамин B5 +31708.7%
Содержит больше Витамин B6 +92.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +65.8%
Содержит больше Витамин B2 +466.4%
Содержит больше Витамин B3 +210.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +426.1%
Содержит больше Белки +72.6%
Содержит больше Жиры +231.8%
Содержит больше Углеводы +367.1%
Содержит больше Другое +140.2%
5% 16% 78%
Белки: 5.36 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 15.63 г
Вода: 77.87 г
Другое: 0.92 г
9% 73% 15% 2%
Белки: 9.25 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 73.01 г
Вода: 14.8 г
Другое: 2.21 г
Содержит больше Вода +426.1%
Содержит больше Белки +72.6%
Содержит больше Жиры +231.8%
Содержит больше Углеводы +367.1%
Содержит больше Другое +140.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Горох посевной Трюфели
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горох посевной Трюфели Мнение
10.13g 2.91g Горох посевной
Белки 5.36g 9.25g Трюфели
Жиры 0.22g 0.73g Трюфели
Углеводы 15.63g 73.01g Трюфели
Калорийность 84kcal 284kcal Трюфели
Фруктоза 0.41g Горох посевной
Сахар 5.93g Трюфели
Клетчатка 5.5g 70.1g Трюфели
Кальций 27mg 159mg Трюфели
Железо 1.54mg 5.88mg Трюфели
Магний 39mg 83mg Трюфели
Фосфор 117mg 184mg Трюфели
Калий 271mg 754mg Трюфели
Натрий 3mg 35mg Горох посевной
Цинк 1.19mg 1.32mg Трюфели
Медь 0.173mg 0.183mg Трюфели
Марганец 0.525mg 1.951mg Трюфели
Селен 1.9µg 43.4µg Трюфели
Витамин A 801IU 0IU Горох посевной
Витамин A, RAE 40µg 0µg Горох посевной
Витамин E 0.14mg Горох посевной
Витамин C 14.2mg 0mg Горох посевной
Витамин B1 0.259mg 0.015mg Горох посевной
Витамин B2 0.149mg 0.844mg Трюфели
Витамин B3 2.021mg 6.267mg Трюфели
Витамин B5 153mg 0.481mg Горох посевной
Витамин B6 0.216mg 0.112mg Горох посевной
Витамин B9, общий 63µg 38µg Горох посевной
Витамин K 25.9µg Горох посевной
Триптофан 0.037mg Горох посевной
Треонин 0.201mg Горох посевной
Изолейцин 0.193mg Горох посевной
Лейцин 0.32mg Горох посевной
Лизин 0.314mg Горох посевной
Метионин 0.081mg Горох посевной
Фенилаланин 0.198mg Горох посевной
Валин 0.232mg Горох посевной
Гистидин 0.105mg Горох посевной
Насыщенные жиры 0.039g Трюфели
Мононенасыщенные жиры 0.019g Горох посевной
Полиненасыщенные жиры 0.102g Горох посевной

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Горох посевной Трюфели
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
798%
Горох посевной
33%
Трюфели
Итоговая оценка минералов
34%
Горох посевной
107%
Трюфели

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Трюфели
Трюфели содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.93g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трюфели
Трюфели содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.039g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Трюфели
Гликемический индекс продукта Трюфели ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Трюфели
Трюфели дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Трюфели
Продукт Трюфели более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Горох посевной
Горох посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 32mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Горох посевной
Продукт Горох посевной более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горох посевной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170420/nutrients
  2. Трюфели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168581/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.