Сравнить продукты Горох посевной и Фасоль пинто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+431%
Содержит
больше
Магний
+21.9%
Содержит
больше
Фосфор
+12.5%
Содержит
больше
Кальций
+85.2%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Цинк
+17.6%
Содержит
больше
Медь
+19.1%
Содержит
больше
Селен
+136.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 296
Содержит
больше
Железо
+431%
Содержит
больше
Магний
+21.9%
Содержит
больше
Фосфор
+12.5%
Содержит
больше
Кальций
+85.2%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Цинк
+17.6%
Содержит
больше
Медь
+19.1%
Содержит
больше
Селен
+136.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 296
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+655.7%
Содержит
больше
Витамин C
+358.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+72.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+148.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+370%
Содержит
больше
Витамин B6
+66.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+162.5%
Содержит
больше
Витамин K
+3137.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.15
Содержит
больше
Витамин A
+655.7%
Содержит
больше
Витамин C
+358.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+72.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+148.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+370%
Содержит
больше
Витамин B6
+66.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+162.5%
Содержит
больше
Витамин K
+3137.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.15
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+11.7%
Содержит
больше
Жиры
+81.8%
Содержит
больше
Углеводы
+31.1%
Содержит
больше
Другое
+85.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 72.6
Белки:
5.36 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
15.63 г
Вода:
77.87 г
Другое:
0.92 г
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
Содержит
больше
Белки
+11.7%
Содержит
больше
Жиры
+81.8%
Содержит
больше
Углеводы
+31.1%
Содержит
больше
Другое
+85.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 72.6
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-62.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+84.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+68.6%
Насыщенные жиры:
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
0.019 г
Полиненасыщенные жиры:
0.102 г
Насыщенные жиры:
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
0.172 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-62.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+84.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+68.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 10.13g | 14.99g |
|
|
| Белки | 5.36g | 4.8g |
|
| Жиры | 0.22g | 0.4g |
|
| Углеводы | 15.63g | 20.49g |
|
| Калорийность | 84kcal | 105kcal |
|
| Фруктоза | 0.41g |
|
|
| Сахар | 5.93g | 7.78g |
|
| Клетчатка | 5.5g | 5.5g | |
| Кальций | 27mg | 50mg |
|
| Железо | 1.54mg | 0.29mg |
|
| Магний | 39mg | 32mg |
|
| Фосфор | 117mg | 104mg |
|
| Калий | 271mg | 296mg |
|
| Натрий | 3mg | 1mg |
|
| Цинк | 1.19mg | 1.4mg |
|
| Медь | 0.173mg | 0.206mg |
|
| Марганец | 0.525mg |
|
|
| Селен | 1.9µg | 4.5µg |
|
| Витамин A | 801IU | 106IU |
|
| Витамин A, RAE | 40µg | 5µg |
|
| Витамин E | 0.14mg | 0.15mg |
|
| Витамин C | 14.2mg | 3.1mg |
|
| Витамин B1 | 0.259mg | 0.15mg |
|
| Витамин B2 | 0.149mg | 0.06mg |
|
| Витамин B3 | 2.021mg | 0.43mg |
|
| Витамин B5 | 153mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.216mg | 0.13mg |
|
| Витамин B9, общий | 63µg | 24µg |
|
| Витамин K | 25.9µg | 0.8µg |
|
| Триптофан | 0.037mg |
|
|
| Треонин | 0.201mg |
|
|
| Изолейцин | 0.193mg |
|
|
| Лейцин | 0.32mg |
|
|
| Лизин | 0.314mg |
|
|
| Метионин | 0.081mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.198mg |
|
|
| Валин | 0.232mg |
|
|
| Гистидин | 0.105mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0.103g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.019g | 0.035g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.102g | 0.172g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
798%
11%
Итоговая оценка минералов
34%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль пинто ниже (Разница - 21)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Горох посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горох посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.064g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Горох посевной дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Горох посевной более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах