Грецкий орех или цимбопогон - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +163.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +496.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +38.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +242.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +600% |
| Содержит больше КалийКалий | +63.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +180.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +53% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +424.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1040% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +571.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +30.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 47.174g | 0.17g | 313% |
| Медь | 1.586mg | 0.266mg | 147% |
| Жиры | 65.21g | 0.49g | 100% |
| Марганец | 3.414mg | 5.224mg | 79% |
| Железо | 2.91mg | 8.17mg | 66% |
| Витамин B6 | 0.537mg | 0.08mg | 35% |
| Фосфор | 346mg | 101mg | 35% |
| Калорийность | 654kcal | 99kcal | 28% |
| Клетчатка | 6.7g | 27% | |
| Насыщенные жиры | 6.126g | 0.119g | 27% |
| Белки | 15.23g | 1.82g | 27% |
| Витамин B1 | 0.341mg | 0.065mg | 23% |
| Магний | 158mg | 60mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.933g | 0.054g | 22% |
| Витамин B5 | 0.57mg | 0.05mg | 10% |
| Цинк | 3.09mg | 2.23mg | 8% |
| Калий | 441mg | 723mg | 8% |
| Селен | 4.9µg | 0.7µg | 8% |
| Холин | 39.2mg | 7% | |
| Витамин B9 | 98µg | 75µg | 6% |
| Витамин E | 0.7mg | 5% | |
| Углеводы | 13.71g | 25.31g | 4% |
| Кальций | 98mg | 65mg | 3% |
| Витамин K | 2.7µg | 2% | |
| Витамин C | 1.3mg | 2.6mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.135mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.01g | 25.31g | N/A |
| Сахар | 2.61g | N/A | |
| Крахмал | 0.06g | 0% | |
| Натрий | 2mg | 6mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Витамин B3 | 1.125mg | 1.101mg | 0% |
| Триптофан | 0.17mg | 0% | |
| Треонин | 0.596mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.625mg | 0% | |
| Лейцин | 1.17mg | 0% | |
| Лизин | 0.424mg | 0% | |
| Метионин | 0.236mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.711mg | 0% | |
| Валин | 0.753mg | 0% | |
| Гистидин | 0.391mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.09g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.23 г
Жиры:
65.21 г
Углеводы:
13.71 г
Вода:
4.07 г
Другое:
1.78 г
Белки:
1.82 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
25.31 г
Вода:
70.58 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +736.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13208.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +84.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +1634.2% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.8г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.933 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
47.174 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.119 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.054 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.17 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16442.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +27649.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.1% |
