Сравнить продукты Гречка и Бобы садовые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+64.5%
Содержит
меньше
Натрий
-90.2%
Содержит
больше
Цинк
+29.8%
Содержит
больше
Медь
+143.3%
Содержит
больше
Марганец
+54.4%
Содержит
больше
Селен
+120%
Содержит
больше
Кальций
+157.1%
Содержит
больше
Железо
+87.5%
Содержит
больше
Калий
+119.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 73
Содержит
больше
Магний
+64.5%
Содержит
меньше
Натрий
-90.2%
Содержит
больше
Цинк
+29.8%
Содержит
больше
Медь
+143.3%
Содержит
больше
Марганец
+54.4%
Содержит
больше
Селен
+120%
Содержит
больше
Кальций
+157.1%
Содержит
больше
Железо
+87.5%
Содержит
больше
Калий
+119.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 73
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин B5
+443.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+165.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+220%
Содержит
больше
Витамин B2
+130.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+27.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+314.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+443.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+165.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+220%
Содержит
больше
Витамин B2
+130.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+27.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+314.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+24%
Содержит
больше
Углеводы
+97.4%
Содержит
больше
Белки
+42%
Содержит
больше
Вода
+10.7%
Содержит
больше
Другое
+109.3%
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
19.94 г
Вода:
75.63 г
Другое:
0.43 г
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
10.1 г
Вода:
83.7 г
Другое:
0.9 г
Содержит
больше
Жиры
+24%
Содержит
больше
Углеводы
+97.4%
Содержит
больше
Белки
+42%
Содержит
больше
Вода
+10.7%
Содержит
больше
Другое
+109.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+840%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+61.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.142
Насыщенные жиры:
0.134 г
Мононенасыщенные жиры:
0.188 г
Полиненасыщенные жиры:
0.188 г
Насыщенные жиры:
0.142 г
Мононенасыщенные жиры:
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
0.303 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+840%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+61.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.142
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
17.24g | 6.5g | ||
Белки | 3.38g | 4.8g | |
Жиры | 0.62g | 0.5g | |
Углеводы | 19.94g | 10.1g | |
Калорийность | 92kcal | 62kcal | |
Фруктоза | 0.1g | ||
Сахар | 0.9g | ||
Клетчатка | 2.7g | 3.6g | |
Кальций | 7mg | 18mg | |
Железо | 0.8mg | 1.5mg | |
Магний | 51mg | 31mg | |
Фосфор | 70mg | 73mg | |
Калий | 88mg | 193mg | |
Натрий | 4mg | 41mg | |
Цинк | 0.61mg | 0.47mg | |
Медь | 0.146mg | 0.06mg | |
Марганец | 0.403mg | 0.261mg | |
Селен | 2.2µg | 1µg | |
Витамин A | 0IU | 270IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 14µg | |
Витамин E | 0.09mg | ||
Витамин C | 0mg | 19.8mg | |
Витамин B1 | 0.04mg | 0.128mg | |
Витамин B2 | 0.039mg | 0.09mg | |
Витамин B3 | 0.94mg | 1.2mg | |
Витамин B5 | 0.359mg | 0.066mg | |
Витамин B6 | 0.077mg | 0.029mg | |
Витамин B9, общий | 14µg | 58µg | |
Витамин K | 1.9µg | ||
Триптофан | 0.049mg | 0.048mg | |
Треонин | 0.129mg | 0.178mg | |
Изолейцин | 0.127mg | 0.215mg | |
Лейцин | 0.212mg | 0.37mg | |
Лизин | 0.172mg | 0.313mg | |
Метионин | 0.044mg | 0.037mg | |
Фенилаланин | 0.133mg | 0.195mg | |
Валин | 0.173mg | 0.235mg | |
Гистидин | 0.079mg | 0.115mg | |
Насыщенные жиры | 0.134g | 0.142g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.188g | 0.02g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.188g | 0.303g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
18%
Итоговая оценка минералов
24%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гречка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 37mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гречка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.008g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Гречка ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бобы садовые содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.9g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бобы садовые дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах