Сравнить продукты Гречка и Какао-порошок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-81%
Содержит
больше
Кальций
+1728.6%
Содержит
больше
Железо
+1632.5%
Содержит
больше
Магний
+878.4%
Содержит
больше
Фосфор
+948.6%
Содержит
больше
Калий
+1631.8%
Содержит
больше
Цинк
+1016.4%
Содержит
больше
Медь
+2494.5%
Содержит
больше
Марганец
+852.1%
Содержит
больше
Селен
+550%
Содержит
меньше
Натрий
-81%
Содержит
больше
Кальций
+1728.6%
Содержит
больше
Железо
+1632.5%
Содержит
больше
Магний
+878.4%
Содержит
больше
Фосфор
+948.6%
Содержит
больше
Калий
+1631.8%
Содержит
больше
Цинк
+1016.4%
Содержит
больше
Медь
+2494.5%
Содержит
больше
Марганец
+852.1%
Содержит
больше
Селен
+550%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
1
Содержит
больше
Витамин B5
+41.3%
Содержит
больше
Витамин E
+11.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+95%
Содержит
больше
Витамин B2
+517.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+132.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+53.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+128.6%
Содержит
больше
Витамин K
+31.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+41.3%
Содержит
больше
Витамин E
+11.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+95%
Содержит
больше
Витамин B2
+517.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+132.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+53.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+128.6%
Содержит
больше
Витамин K
+31.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+2421%
Содержит
больше
Белки
+479.9%
Содержит
больше
Жиры
+2109.7%
Содержит
больше
Углеводы
+190.4%
Содержит
больше
Другое
+1248.8%
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
19.94 г
Вода:
75.63 г
Другое:
0.43 г
Белки:
19.6 г
Жиры:
13.7 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
3 г
Другое:
5.8 г
Содержит
больше
Вода
+2421%
Содержит
больше
Белки
+479.9%
Содержит
больше
Жиры
+2109.7%
Содержит
больше
Углеводы
+190.4%
Содержит
больше
Другое
+1248.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2330.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+134%
Насыщенные жиры:
0.134 г
Мононенасыщенные жиры:
0.188 г
Полиненасыщенные жиры:
0.188 г
Насыщенные жиры:
8.07 г
Мононенасыщенные жиры:
4.57 г
Полиненасыщенные жиры:
0.44 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2330.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+134%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
17.24g | 20.9g | ||
Белки | 3.38g | 19.6g | |
Жиры | 0.62g | 13.7g | |
Углеводы | 19.94g | 57.9g | |
Калорийность | 92kcal | 228kcal | |
Фруктоза | 0.1g | ||
Сахар | 0.9g | 1.75g | |
Клетчатка | 2.7g | 37g | |
Кальций | 7mg | 128mg | |
Железо | 0.8mg | 13.86mg | |
Магний | 51mg | 499mg | |
Фосфор | 70mg | 734mg | |
Калий | 88mg | 1524mg | |
Натрий | 4mg | 21mg | |
Цинк | 0.61mg | 6.81mg | |
Медь | 0.146mg | 3.788mg | |
Марганец | 0.403mg | 3.837mg | |
Селен | 2.2µg | 14.3µg | |
Витамин E | 0.09mg | 0.1mg | |
Витамин B1 | 0.04mg | 0.078mg | |
Витамин B2 | 0.039mg | 0.241mg | |
Витамин B3 | 0.94mg | 2.185mg | |
Витамин B5 | 0.359mg | 0.254mg | |
Витамин B6 | 0.077mg | 0.118mg | |
Витамин B9, общий | 14µg | 32µg | |
Витамин K | 1.9µg | 2.5µg | |
Триптофан | 0.049mg | 0.293mg | |
Треонин | 0.129mg | 0.776mg | |
Изолейцин | 0.127mg | 0.76mg | |
Лейцин | 0.212mg | 1.189mg | |
Лизин | 0.172mg | 0.983mg | |
Метионин | 0.044mg | 0.202mg | |
Фенилаланин | 0.133mg | 0.941mg | |
Валин | 0.173mg | 1.177mg | |
Гистидин | 0.079mg | 0.339mg | |
Насыщенные жиры | 0.134g | 8.07g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.188g | 4.57g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.188g | 0.44g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
16%
Итоговая оценка минералов
24%
339%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Какао-порошок более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Какао-порошок ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Какао-порошок более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гречка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гречка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гречка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.936g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна