Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гречка и Камамбер

Сравнить

Инфографика

Гречка vs Камамбер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 2.1% 7.8% 30% 49% 17% 30% 0.52% 53% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 116% 17% 12% 7% 65% 149% 110% 5% 79%
Содержит больше МагнийМагний +155%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +142.4%
Содержит больше МедьМедь +595.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +960.5%
Содержит больше КальцийКальций +5442.9%
Содержит больше КалийКалий +112.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +290.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +395.7%
Содержит больше СеленСелен +559.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.8% 0% 10% 9% 18% 22% 18% 0% 4.8% 11% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 4.2% 6% 7% 113% 12% 82% 52% 163% 5% 47% 8.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +42.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +49.2%
Содержит больше ХолинХолин +30.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +133.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1151.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +279.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +194.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +342.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 20% 76%
Белки: 3.38 г
Жиры: 0.62 г
Углеводы: 19.94 г
Вода: 75.63 г
Другое: 0.43 г
20% 24% 52% 4%
Белки: 19.8 г
Жиры: 24.26 г
Углеводы: 0.46 г
Вода: 51.8 г
Другое: 3.68 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +4234.8%
Содержит больше ВодаВода +46%
Содержит больше БелкиБелки +485.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +3812.9%
Содержит больше ДругоеДругое +755.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 37% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.134 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.188 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.724 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3635.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +285.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Гречка Камамбер
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гречка Камамбер DV% diff.
Насыщенные жиры 0.134g 15.259g 69%
Витамин B12 0µg 1.3µg 54%
Фосфор 70mg 347mg 40%
Кальций 7mg 388mg 38%
Жиры 0.62g 24.26g 36%
Натрий 4mg 842mg 36%
Витамин B2 0.039mg 0.488mg 35%
Белки 3.38g 19.8g 33%
Витамин A 0µg 241µg 27%
Холестерин 0mg 72mg 24%
Селен 2.2µg 14.5µg 22%
Витамин B5 0.359mg 1.364mg 20%
Мононенасыщенные жиры 0.188g 7.023g 17%
Марганец 0.403mg 0.038mg 16%
Цинк 0.61mg 2.38mg 16%
Медь 0.146mg 0.021mg 14%
Витамин B9 14µg 62µg 12%
Витамин B6 0.077mg 0.227mg 12%
Клетчатка 2.7g 0g 11%
Калорийность 92kcal 300kcal 10%
Магний 51mg 20mg 7%
Железо 0.8mg 0.33mg 6%
Углеводы 19.94g 0.46g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.188g 0.724g 4%
Калий 88mg 187mg 3%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Витамин B3 0.94mg 0.63mg 2%
Витамин D 0IU 18IU 2%
Холин 20.1mg 15.4mg 1%
Витамин B1 0.04mg 0.028mg 1%
Витамин E 0.09mg 0.21mg 1%
Чистые углеводы 17.24g 0.46g N/A
Сахар 0.9g 0.46g N/A
Витамин K 1.9µg 2µg 0%
Триптофан 0.049mg 0.307mg 0%
Треонин 0.129mg 0.717mg 0%
Изолейцин 0.127mg 0.968mg 0%
Лейцин 0.212mg 1.84mg 0%
Лизин 0.172mg 1.766mg 0%
Метионин 0.044mg 0.565mg 0%
Фенилаланин 0.133mg 1.105mg 0%
Валин 0.173mg 1.279mg 0%
Гистидин 0.079mg 0.683mg 0%
Фруктоза 0.1g 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Гречка Камамбер
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
Гречка
45%
Камамбер
Итоговая оценка минералов
24%
Гречка
57%
Камамбер

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Камамбер
Камамбер содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.44g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Камамбер
Гликемический индекс продукта Камамбер ниже (Разница - 24)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Камамбер
Продукт Камамбер более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Гречка
Гречка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 72mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гречка
Гречка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 838mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гречка
Гречка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.125g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гречка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170686/nutrients
  2. Камамбер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172178/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.