Сравнить продукты Гречка и Пармезан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+34.2%
Содержит
меньше
Натрий
-99.7%
Содержит
больше
Марганец
+374.1%
Содержит
больше
Кальций
+15742.9%
Содержит
больше
Железо
+12.5%
Содержит
больше
Фосфор
+941.4%
Содержит
больше
Калий
+42%
Содержит
больше
Цинк
+534.4%
Содержит
больше
Медь
+63%
Содержит
больше
Селен
+704.5%
Содержит
больше
Магний
+34.2%
Содержит
меньше
Натрий
-99.7%
Содержит
больше
Марганец
+374.1%
Содержит
больше
Кальций
+15742.9%
Содержит
больше
Железо
+12.5%
Содержит
больше
Фосфор
+941.4%
Содержит
больше
Калий
+42%
Содержит
больше
Цинк
+534.4%
Содержит
больше
Медь
+63%
Содержит
больше
Селен
+704.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+37.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+724.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+10.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+57.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+40%
Содержит
больше
Витамин K
+11.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+88.9%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+1146.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.325
Содержит
больше
Витамин B1
+37.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+724.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+10.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+57.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+40%
Содержит
больше
Витамин K
+11.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+88.9%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+1146.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.325
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+1355.5%
Содержит
больше
Вода
+49.5%
Содержит
больше
Белки
+491.7%
Содержит
больше
Жиры
+3125.8%
Содержит
больше
Другое
+1767.4%
Содержит
больше
Углеводы
+1355.5%
Содержит
больше
Вода
+49.5%
Содержит
больше
Белки
+491.7%
Содержит
больше
Жиры
+3125.8%
Содержит
больше
Другое
+1767.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3143.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+145.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3143.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+145.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 17.24g | 1.37g |
|
|
| Белки | 3.38g | 20g |
|
| Жиры | 0.62g | 20g |
|
| Углеводы | 19.94g | 1.37g |
|
| Калорийность | 92kcal | 265kcal |
|
| Фруктоза | 0.1g |
|
|
| Сахар | 0.9g | 0g |
|
| Клетчатка | 2.7g | 0g |
|
| Кальций | 7mg | 1109mg |
|
| Железо | 0.8mg | 0.9mg |
|
| Магний | 51mg | 38mg |
|
| Фосфор | 70mg | 729mg |
|
| Калий | 88mg | 125mg |
|
| Натрий | 4mg | 1529mg |
|
| Цинк | 0.61mg | 3.87mg |
|
| Медь | 0.146mg | 0.238mg |
|
| Марганец | 0.403mg | 0.085mg |
|
| Селен | 2.2µg | 17.7µg |
|
| Витамин A | 0IU | 605IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 160µg |
|
| Витамин E | 0.09mg | 0.17mg |
|
| Витамин D | 0IU | 15IU |
|
| Витамин D | 0µg | 0.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.029mg |
|
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.486mg |
|
| Витамин B3 | 0.94mg | 0.114mg |
|
| Витамин B5 | 0.359mg | 0.325mg |
|
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.049mg |
|
| Витамин B9, общий | 14µg | 10µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 2.26µg |
|
| Витамин K | 1.9µg | 1.7µg |
|
| Триптофан | 0.049mg | 0.24mg |
|
| Треонин | 0.129mg | 1.519mg |
|
| Изолейцин | 0.127mg | 1.2mg |
|
| Лейцин | 0.212mg | 2.983mg |
|
| Лизин | 0.172mg | 2.459mg |
|
| Метионин | 0.044mg | 0.369mg |
|
| Фенилаланин | 0.133mg | 1.604mg |
|
| Валин | 0.173mg | 1.498mg |
|
| Гистидин | 0.079mg | 0.752mg |
|
| Холестерин | 0mg | 88mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.134g | 13.317g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.188g | 6.098g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.188g | 0.462g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
42%
Итоговая оценка минералов
24%
121%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пармезан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.9g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пармезан ниже (Разница - 24)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пармезан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гречка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1525mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Гречка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гречка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.183g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гречка дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах