Сравнить продукты Гречка и Рокфор
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+42.9%
Содержит
больше
Магний
+70%
Содержит
меньше
Натрий
-99.8%
Содержит
больше
Медь
+329.4%
Содержит
больше
Марганец
+1243.3%
Содержит
больше
Кальций
+9357.1%
Содержит
больше
Фосфор
+460%
Содержит
больше
Цинк
+241%
Содержит
больше
Селен
+559.1%
Одинаковое количество вещества Калий - 91
Содержит
больше
Железо
+42.9%
Содержит
больше
Магний
+70%
Содержит
меньше
Натрий
-99.8%
Содержит
больше
Медь
+329.4%
Содержит
больше
Марганец
+1243.3%
Содержит
больше
Кальций
+9357.1%
Содержит
больше
Фосфор
+460%
Содержит
больше
Цинк
+241%
Содержит
больше
Селен
+559.1%
Одинаковое количество вещества Калий - 91
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B3
+28.1%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+1402.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+382.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+61%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+250%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.04
Содержит
больше
Витамин B3
+28.1%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+1402.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+382.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+61%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+250%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.04
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+897%
Содержит
больше
Вода
+92.1%
Содержит
больше
Белки
+537.3%
Содержит
больше
Жиры
+4841.9%
Содержит
больше
Другое
+1397.7%
Содержит
больше
Углеводы
+897%
Содержит
больше
Вода
+92.1%
Содержит
больше
Белки
+537.3%
Содержит
больше
Жиры
+4841.9%
Содержит
больше
Другое
+1397.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4407.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+602.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4407.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+602.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 17.24g | 2g |
|
|
| Белки | 3.38g | 21.54g |
|
| Жиры | 0.62g | 30.64g |
|
| Углеводы | 19.94g | 2g |
|
| Калорийность | 92kcal | 369kcal |
|
| Фруктоза | 0.1g |
|
|
| Сахар | 0.9g |
|
|
| Клетчатка | 2.7g | 0g |
|
| Кальций | 7mg | 662mg |
|
| Железо | 0.8mg | 0.56mg |
|
| Магний | 51mg | 30mg |
|
| Фосфор | 70mg | 392mg |
|
| Калий | 88mg | 91mg |
|
| Натрий | 4mg | 1809mg |
|
| Цинк | 0.61mg | 2.08mg |
|
| Медь | 0.146mg | 0.034mg |
|
| Марганец | 0.403mg | 0.03mg |
|
| Селен | 2.2µg | 14.5µg |
|
| Витамин A | 0IU | 1047IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 294µg |
|
| Витамин E | 0.09mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.04mg | |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.586mg |
|
| Витамин B3 | 0.94mg | 0.734mg |
|
| Витамин B5 | 0.359mg | 1.731mg |
|
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.124mg |
|
| Витамин B9, общий | 14µg | 49µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.64µg |
|
| Витамин K | 1.9µg |
|
|
| Триптофан | 0.049mg | 0.303mg |
|
| Треонин | 0.129mg | 0.965mg |
|
| Изолейцин | 0.127mg | 1.217mg |
|
| Лейцин | 0.212mg | 2.114mg |
|
| Лизин | 0.172mg | 1.848mg |
|
| Метионин | 0.044mg | 0.558mg |
|
| Фенилаланин | 0.133mg | 1.023mg |
|
| Валин | 0.173mg | 1.614mg |
|
| Гистидин | 0.079mg | 0.602mg |
|
| Холестерин | 0mg | 90mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.134g | 19.263g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.188g | 8.474g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.188g | 1.32g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
39%
Итоговая оценка минералов
24%
80%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рокфор содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.9g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рокфор ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гречка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1805mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Гречка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 90mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гречка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 19.129g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гречка дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах