Сравнить продукты Гречка и Тако

Инфографика

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Гречка

4

Тако

6

Содержит больше МагнийМагний	+59.4%
Содержит больше МедьМедь	+89.6%
Содержит меньше НатрийНатрий	-99%
Содержит больше МарганецМарганец	+61.8%

Содержит больше КальцийКальций	+1171.4%
Содержит больше КалийКалий	+137.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо	+48.8%
Содержит больше ЦинкЦинк	+186.9%
Содержит больше ФосфорФосфор	+154.3%
Содержит больше СеленСелен	+318.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Гречка

1

Тако

12

Содержит больше Витамин B5Витамин B5

+∞%

Содержит больше Витамин CВитамин C	+∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A	+∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E	+566.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D	+∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+25%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+53.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+75.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+16.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12	+∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+705.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+35.7%
Содержит больше ХолинХолин	+59.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Витамин B12	0µg	0.93µg	39%
Жиры	0.62g	12.7g	19%
Полиненасыщенные жиры	0.188g	3.042g	19%
Насыщенные жиры	0.134g	4.384g	19%
Натрий	4mg	397mg	17%
Фосфор	70mg	178mg	15%
Селен	2.2µg	9.2µg	13%
Мононенасыщенные жиры	0.188g	4.411g	11%
Витамин K	1.9µg	15.3µg	11%
Белки	3.38g	8.86g	11%
Цинк	0.61mg	1.75mg	10%
Холестерин	0mg	28mg	9%
Кальций	7mg	89mg	8%
Медь	0.146mg	0.077mg	8%
Калорийность	92kcal	226kcal	7%
Марганец	0.403mg	0.249mg	7%
Витамин B5	0.359mg		7%
Крахмал		14.78g	6%
Клетчатка	2.7g	3.9g	5%
Железо	0.8mg	1.19mg	5%
Магний	51mg	32mg	5%
Витамин B3	0.94mg	1.65mg	4%
Калий	88mg	209mg	4%
Витамин E	0.09mg	0.6mg	3%
Холин	20.1mg	32mg	2%
Витамин A	0µg	20µg	2%
Витамин B2	0.039mg	0.06mg	2%
Витамин D	0µg	0.1µg	1%
Витамин B1	0.04mg	0.05mg	1%
Витамин B6	0.077mg	0.09mg	1%
Витамин D	0IU	4IU	1%
Витамин B9	14µg	19µg	1%
Витамин C	0mg	0.4mg	0%
Углеводы	19.94g	19.85g	0%
Чистые углеводы	17.24g	15.95g	N/A
Сахар	0.9g	0.9g	N/A
Транс-жиры		0.467g	N/A
Триптофан	0.049mg		0%
Треонин	0.129mg		0%
Изолейцин	0.127mg		0%
Лейцин	0.212mg		0%
Лизин	0.172mg		0%
Метионин	0.044mg		0%
Фенилаланин	0.133mg		0%
Валин	0.173mg		0%
Гистидин	0.079mg		0%
Фруктоза	0.1g	0.3g	0%
Омега 3 - ЭПК (EPA)	0g	0.005g	N/A
		0.166g	N/A
Омега 3 - ДПК (DPA)	0g	0.006g	N/A
		0.001g	N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота		0.002g	N/A
		0.011g	N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота		0.004g	N/A
Омега 6 - линолевая кислота		2.708g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Гречка

2

Белки: 3.38 г

Жиры: 0.62 г

Углеводы: 19.94 г

Вода: 75.63 г

Другое: 0.43 г

Тако

3

Белки: 8.86 г

Жиры: 12.7 г

Углеводы: 19.85 г

Вода: 57.02 г

Другое: 1.57 г

Содержит больше ВодаВода

+32.6%

Содержит больше БелкиБелки	+162.1%
Содержит больше ЖирыЖиры	+1948.4%
Содержит больше ДругоеДругое	+265.1%

Одинаковое количество вещества Углеводы ~19.85g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Гречка

1

Насыщенные жиры: Насыщ. 0.134 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.188 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.188 г

Тако

2

Насыщенные жиры: Насыщ. 4.384 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 4.411 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 3.042 г

Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры

-96.9%

Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры	+2246.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры	+1518.1%