Сравнить продукты Гречка и Томатный суп-пюре
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+142.4%
Содержит
больше
Магний
+1175%
Содержит
больше
Фосфор
+191.7%
Содержит
меньше
Натрий
-99.1%
Содержит
больше
Цинк
+154.2%
Содержит
больше
Медь
+180.8%
Содержит
больше
Марганец
+287.5%
Содержит
больше
Кальций
+128.6%
Содержит
больше
Калий
+92%
Содержит
больше
Железо
+142.4%
Содержит
больше
Магний
+1175%
Содержит
больше
Фосфор
+191.7%
Содержит
меньше
Натрий
-99.1%
Содержит
больше
Цинк
+154.2%
Содержит
больше
Медь
+180.8%
Содержит
больше
Марганец
+287.5%
Содержит
больше
Кальций
+128.6%
Содержит
больше
Калий
+92%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
9
Содержит
больше
Витамин B1
+48.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+34.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+102.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+618%
Содержит
больше
Витамин B6
+113.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+133.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+48.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+34.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+102.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+618%
Содержит
больше
Витамин B6
+113.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+133.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+267.4%
Содержит
больше
Углеводы
+107.7%
Содержит
больше
Жиры
+64.5%
Содержит
больше
Вода
+15.3%
Содержит
больше
Другое
+200%
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
19.94 г
Вода:
75.63 г
Другое:
0.43 г
Белки:
0.92 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
9.6 г
Вода:
87.17 г
Другое:
1.29 г
Содержит
больше
Белки
+267.4%
Содержит
больше
Углеводы
+107.7%
Содержит
больше
Жиры
+64.5%
Содержит
больше
Вода
+15.3%
Содержит
больше
Другое
+200%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-39.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+48.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+139.4%
Насыщенные жиры:
0.134 г
Мононенасыщенные жиры:
0.188 г
Полиненасыщенные жиры:
0.188 г
Насыщенные жиры:
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
0.28 г
Полиненасыщенные жиры:
0.45 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-39.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+48.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+139.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
17.24g | 9.4g | ||
Белки | 3.38g | 0.92g | |
Жиры | 0.62g | 1.02g | |
Углеводы | 19.94g | 9.6g | |
Калорийность | 92kcal | 50kcal | |
Фруктоза | 0.1g | ||
Сахар | 0.9g | ||
Клетчатка | 2.7g | 0.2g | |
Кальций | 7mg | 16mg | |
Железо | 0.8mg | 0.33mg | |
Магний | 51mg | 4mg | |
Фосфор | 70mg | 24mg | |
Калий | 88mg | 169mg | |
Натрий | 4mg | 424mg | |
Цинк | 0.61mg | 0.24mg | |
Медь | 0.146mg | 0.052mg | |
Марганец | 0.403mg | 0.104mg | |
Селен | 2.2µg | ||
Витамин A | 0IU | 292IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 18µg | |
Витамин E | 0.09mg | ||
Витамин C | 0mg | 2.4mg | |
Витамин B1 | 0.04mg | 0.027mg | |
Витамин B2 | 0.039mg | 0.029mg | |
Витамин B3 | 0.94mg | 0.465mg | |
Витамин B5 | 0.359mg | 0.05mg | |
Витамин B6 | 0.077mg | 0.036mg | |
Витамин B9, общий | 14µg | 6µg | |
Витамин K | 1.9µg | ||
Триптофан | 0.049mg | 0.009mg | |
Треонин | 0.129mg | 0.027mg | |
Изолейцин | 0.127mg | 0.031mg | |
Лейцин | 0.212mg | 0.051mg | |
Лизин | 0.172mg | 0.036mg | |
Метионин | 0.044mg | 0.012mg | |
Фенилаланин | 0.133mg | 0.031mg | |
Валин | 0.173mg | 0.035mg | |
Гистидин | 0.079mg | 0.018mg | |
Холестерин | 0mg | 2mg | |
Насыщенные жиры | 0.134g | 0.22g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.188g | 0.28g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.188g | 0.45g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
5%
Итоговая оценка минералов
24%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Томатный суп-пюре содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.9g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Томатный суп-пюре дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гречка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 420mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Гречка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гречка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.086g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Гречка ниже (Разница - 19)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Гречка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Гречка более богат микроэлементом витамины